こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
今日は呼吸を理解するのにオススメの本３冊を紹介します。
今回は選んだ本は違う角度から呼吸を考えているものを選びました。
Vol. 8 『勝者の呼吸法』
トレーナーは一度読んでおいて損はない１冊です。呼吸が及ぼす影響、呼吸の考え方が学べます。
Vol. 9 『口呼吸は治る』
歯科医からみた呼吸。口呼吸の影響、改善するための歯磨きなど違う視点から呼吸を知ることができます。
Vol. 10 『毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる』
深い呼吸、ゆっくりとした呼吸の大切さがわかります。専門書というよりは一般の方向けに書かれているので言葉も簡単で読みやすい１冊です。
呼吸はコンディショニング では重要な要素です。
呼吸が変われば身体は確実に変わっていきます。逆を言えば呼吸の改善ができていない場合、身体の機能改善は遅れてしまいます。
呼吸を深く理解するために様々な角度から見てみましょう。
元木博文
生き残れるパーソナルトレーナーになるためのブログ 