こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
今日はトレーナーにオススメの本の紹介です。
トレーナーにオススメの本 Vol.13 『１分間瞑想法』
瞑想やマインドフルネスがいいってのはよく聞くけど、
・やり方がよくわからない
・何十分も瞑想してられない
・瞑想を始めてみたい
という方にオススメの１冊です。
現代人には瞑想が必要不可欠
現代は膨大な量の情報が飛び交っています。
毎日仕事をしてネットニュースをチェックして、常にSNSを気にしながら過ごしています。
そんな頭がパンパンな状態ではクリエイティブな仕事はできません。
瞑想することで頭の中をスッキリさせるのがマストな時代になってきているでしょう。
瞑想に興味のある方はチェックしてみてください。
とても読みやすい１冊です。
元木博文
生き残れるパーソナルトレーナーになるためのブログ 