こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
ボクは普段ピラティスを中心としたカラダを整える運動を実践・指導をしています。
ですが、しっかりとしたワークアウト、筋トレはしていません。
師匠曰く、
「うまく動けても後ろから蹴られたら一撃だからな。」
これがボクの現実です。
整えてうまく動けても「重たいものが持ち上がらない」「走れない」「ジャンプできない」というのはダサすぎですよね。
というわけで、
公開肉体改造します。
多様性のあるカラダを目指します
効率よく動けるというのは重りを持っていない時だけ。
日常生活では物をもったり、非効率な動きもたくさんあります。
もっと多様性のあるカラダを作っていきます。
指導者たる者実践者たれ
言うまでもありません。
運動指導者は自分自身が動けないと話になりません。
自分自身も筋トレをしていきます。
「トレーニング記録を公開します」
人間誰しもモチベーションの浮き沈みが必ずおきます。
モチベーションを維持するためにもトレーニング記録やカラダの状態を公開しながらやります。
ブログやInstagram、Twitterなどにアップしていくので冷たい目で見守っていただけるといいと思います。
では今から筋トレ開始です。
元木博文
生き残れるパーソナルトレーナーになるためのブログ 