こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
昨日で１週間連続、本を紹介しましたが追加でもう１冊。
今日のaranciaオンラインセミナーであったオススメの呼吸の本です。
トレーナーにオススメの本 Vol. 30
「新しい呼吸の教科書」
なぜ呼吸の制限が必要なのか、口呼吸の影響、改善するためのエクササイズなども載っています。
ピラティスやヨガなどボディワークと組み合わせると有効です。
今後、呼吸のエラーによる身体のトラブルは増加します。
セミナーに参加された方はもちろん、呼吸へのアプローチに興味のある方はチェックしてみてください。
元木博文
生き残れるパーソナルトレーナーになるためのブログ 