『解剖学の学び方』２つのことを理解しよう。

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は『解剖学の学び方』についてです。

皆さんは解剖学は得意ですか？


セミナーやトレーナー研修をしていると多くの人は・・・

・苦手意識がある

・どう勉強したらいいかわからない

・すぐに忘れてしまう

といった問題を抱えています。

そこで今日はトレーナーやインストラクターがどう解剖学を勉強したらいいかを書いていきます。

『解剖学の学び方』２つのことを理解しよう。

１、構造的なことを理解する

例えば、股関節の構造がどうなっているかは、どの本でも誰から習っても共通です。

もし忘れたとしてもすぐに調べられるので、身体の構造を隅から隅まで完璧に覚える必要はありません。

大まかな構造だけ理解しておきましょう。

２、運動・トレーニングとの関連性を考える

運動指導者の場合はこちらの方が重要です。

決まった構造に対してどう運動でアプローチをするかで運動の効果は大きく変わってきます。

これは

・誰から学ぶか

・どのメソッドか

・自分はどう思うか

この３つで理解の深さが決まります。

とくに『自分はどう思うか』が大切ではないでしょうか？

習ったことをそのままずっとやっていても進化はありません。

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解剖学はトレーニングとの関連性を考えることで理解が深まります。

そこを意識して勉強すると今後のトレーナー活動に役立つと思います。

参考にしてみてください。

元木博文