こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
今日は本の紹介です。
トレーナーにオススメの本 Vol. 40
「１日３０分」を続けなさい！
こちらはkindleで読んでいる本です。
タイトルにあるように１日３０分を継続することを勧めています。
大人は子供と違って時間割がありません。
プライベートの時間は何をやっても、やらなくても自由です。
ただ１つ言えるのは何かしら毎日３０分続けることで１〜２ヶ月くらいやれば成果がでます。
勉強や練習は量をこなすことで質が上がっていきます。
本の中には具体例もあるのですぐに実践しやすいと思います。
Amazonプライムに入っている方は無料で読めるのでぜひチェックしてください。
元木博文
生き残れるパーソナルトレーナーになるためのブログ 