リモートワークでの気づき

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は４月、５月の２ヶ月間のリモートワークで気づいたことをまとめていきます。

今後のトレーナー活動・コロナウィルス第二波のための参考になればと思います。

家でも仕事ができる環境作り

まずは一番重要といってもいい『環境』作りです。

必要なもの

・PC or タブレット （Zoomを使うためにはカメラ付きがオススメ）

・安定したネット環境

・マットワークができる運動スペース

・レッスンができる静かな部屋、時間

PC or タブレット

zoomや長時間の在宅での仕事を考えるとある程度最近のモデルがいいと思います。

古いPCはハード・ソフト両方の側面で問題があります。

インカメラがない、起動が遅いなどの問題はPCを買い換えることでしか解決できません。

今のタイミングで新しいものを購入することをオススメします。

安定したネット環境

PCと同じくらい重要なのがネット環境です。

ポケットWi-Fiでは上り下りの通信スピードや通信制限などの問題がある場合は要注意です。

ボクもポケットWi-Fiだったので通信トラブルに悩まされ、置き型のWi-Fiを設置しました。

ネット回線を引くのが理想ですが、２０２０年６月現在、どこの業者も回線工事が混んでいるため１〜２ヶ月待ちです。

回線を引く場合は早めに申し込みをしましょう。

マットワークができる運動スペース

オンラインレッスンでマットワーク、スタンディングワークができるスペースを作っておきましょう。

背景がガチャガチャしていない方が見栄えもいいので、後ろに何もない状態が理想的です。

レッスンができる静かな部屋、時間

生活音、騒音などが入る場合は非常にレッスンがやりにくくなります。

ボクの場合、子供が昼寝をしている時間だけレッスンができる状態だったのでかなり制約ありました。

すぐに改善できないこともありますが、できるだけ静かな環境を作るのが理想的です。

仕事の効率が落ちない習慣作り

周りのトレーナーに聞いていて多かったのは・・・

・曜日感覚がない

・寝る時間が不規則になってしまう

・時間の管理ができない

「いつ寝てもいい」「いつ起きてもいいような」だらだらとメリハリがない習慣は危険です。

できるだけ自分で１日のスケジュール、時間割を決めるように心がけましょう。

新しいことを習得するチャンス

時間に余裕ができるので毎日２時間練習すれば３０日で６０時間です。

６０時間練習すれば大抵のことは普通の人よりもできるようになります。

リモートワークで通勤の時間が減る分、新しいことに時間を投資するようにしましょう！

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これからトレーナーの働き方がどれくらい変化するかはわかりません。

時代の変化に対応できるように準備はしておきましょう。

元木博文