こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
今日は本の紹介です。
トレーナーにオススメの本 Vol. 52
トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法
機能改善をしているトレーナーにオススメの本です。
現代人のほとんどが『過呼吸』をしている状態です。
人間の様々な機能を改善するにはまず『呼吸』の改善が必要不可欠です。
「呼吸をしすぎると何が起きるのか」
「すぐにレッスンに取り入れられる改善方法」
など、呼吸の専門書を読む前に知っておきたい内容がわかりやすく書かれています。
これからの時代、慢性的なトラブルが増えてくるので「呼吸の改善」の知識が必要になってきます。
ぜひ読んでみてください。
元木博文
生き残れるパーソナルトレーナーになるためのブログ 