こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
今日は「インプット・アウトプット」の話です。
皆さんは勉強したことやアイデアを思いついたらどれくらいのスピードでアウトプットしていますか？
勉強したこと、アイデアはすぐにアウトプットをすることをオススメします。
なぜ、すぐにアウトプットしなければいけないのか？
理由はこの２つ。
・情報の鮮度は時間が経つにつれて悪くなる
・インプットしたことを脳に定着させる
勉強したことは時間が経つにつれて忘れて曖昧な情報になります。
アイデアに関しては自分の記憶力を疑うくらいすぐに忘れます。
記憶を定着させるためにはすぐにアウトプットすることがマストです。
すぐにできるアウトプット方法
まずはこの４つをやってみましょう！
・メモをする
・SNSで発信する
・家族、友人に話す
・独り言
まずアイデアは必ずメモをとっておきましょう。
twitterなどのSNSをメモ代わりに使うこともオススメです。
人のリアクションが気になってしまう方はスマホのメモアプリ、メモ帳を使うようにしましょう。
口に出すことも良いアウトプットになるので家族や友人に話してみましょう。
わかりやすく伝えるために説明文も鍛えられます。
一人暮らしの人はお風呂の中でひたすら連呼しましょう！
アウトプットについて学ぶならこの３冊
「アウトプット大全」
勉強している人なら誰しも知っているアウトプットモンスター 樺沢紫苑先生の１冊。
大全ってこともありあらゆるアウトプット方法が書いてあります。
「アウトプットのスイッチ」
アウトプットとは何か？アウトプットの本質を理解するならこの１冊。
何事も本質、コンセプトを理解することでクオリティがグンと上がります。
「読書はアウトプットが９９％」
読むだけの読書からアウトプット前提で本を読むためにはこの１冊をオススメします。
たくさん本を読んでいてもアウトプットしていなければ「忘れるために本を読んでいるだけ」になります。
すぐにアウトプットすることは『習慣化』させることが重要です。
普段から意識をしてアウトプットする癖をつけましょう！
元木博文
生き残れるパーソナルトレーナーになるためのブログ 