年末年始は１人ミーティングの時間を作ろう。

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

さぁ大晦日です。

みなさんはどんな１年だったでしょうか？

新型コロナウィルスに振り回された２０２０年、いろんなことを考えさせられた年だったのではないでしょうか？

ボクの知っているジムも閉館になったり、トレーナーを辞める人も。

人生何が起きるかわかりません。

年末年始、ゆっくりできるこの期間に１人ミーティングで自分と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか？

自分は何のためにトレーナーをしているのか？

将来どんなトレーナーになりたいのか？

将来のために今何をすべきなのか？

ワークライフバランスはどうしたらいいか？


など自問自答してみましょう。

オススメの１人ミーティングのやり方

①　散歩中に考える

散歩中は思考の整理ができたり、アイデアが浮かびやすくなります。

いいアイデアが思いついたらすぐにスマホにメモしておきましょう。

②　ノートに書き出す

思考の整理には『アウトプット』が重要です。

誰に見せるわけでもないので、ノートに思いついたことをどんどん書き出してみましょう。

年末年始に限らず、定期的に１人ミーティングをすることで思考の整理ができ普段からの行動が変わります。

ぜひ１人ミーティングしてみてください。

それでは、みなさん良いお年をお迎えください！

元木博文