月: 2021年1月

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木です。

今日は今更ですがSNSの使い方について

トレーナーはSNSでどういったことを発信したら良いのか？という内容で書いていきます。

トレーナーがSNSで発信すべきこと

SNSはどんなことを発信しても良いと思います。

ですが今回は『トレーナーとしてSNSを使う』『仕事に役立てる』『ファンを増やす』という視点で書いていきます。

基本的な考え方として３つのカテゴリーに分けます。

優先順位の高いものから

１、Information （情報）
２、Opinion （意見）
３、Diary （日記）

まずは役立つ情報を優先に！

芸能人や著名人でない限り情報発信を優先にしましょう！

ボクのような知名度もない、ルックスもよくない一般人が「今日のご飯は◯◯」「◯◯にきています」「モーニングルーティン」といった投稿は誰も興味がないですし、誰の得にもなりません。

フォロワー、ファンになってもらいたい人に向けて発信するのは『役立つ情報』です！

個人的な意見・感想はファン、フォロワーが増えてから

例えば「コロナの感染者数なんてウソだ」「マスクなんてつけても意味ない」「この政治家のいうことは間違っている」というような個人的な意見・見解は賛否が起きます。

個人的な意見・感想は一定のファン・フォロワーが増えてからにしましょう。

そして一定数ファンが減ることも想定しておきましょう。

もし個人的な考え方を発信する場合はポジティブな投稿だけにしましょう。

「今日〇〇食べたよ」「〇〇に行ったよ」もファンが増えてから

プライベートのアカウントやたまにであればいいのですが、仕事と全く関係ない投稿を続けていてもファンは増えません。

普段は食べ物や趣味の投稿をしているのに、急に仕事や集客の投稿をしても完全スルーされます。

今現在フォロワーが１万人以上いるトレーナーはすでにファンがいるのでどんな投稿でも数百いいねをもらえますが、ボクのような１０００人未満のトレーナーは仕事と全く関係ない投稿を連投するのはアウトです。

SNSでコレはNG！！

・誹謗中傷、人をディスる、人を見下すような投稿

・人の投稿にマウントを取りにいく

・人の記事を丸々パクる

この３つはNGです。

高感度どころかマイナスしかありません。

炎上目的、目立つというよくわからない目的を持っている人も中にはいますが、やめておきましょう。

トレーナーはSNSで発信をしてファンを獲得しよう

SNSは直接マネタイズすることはできません。

Twitter、Instagramのフォロワーが何千、何万になったとしてもそこからは１円も発生しません。

重要なのは『コアなファン』を獲得することです。

ただいいねをしてくれるフォロワーではなく、あなたのファンになることで応援をしてくれたり新しい仕事が舞い込んできたりします。

ポジティブで誰かの役に立つ情報を発信しましょう！


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は「読書を習慣化するためにやるべきこと」というテーマで書いていきます。

以前「トレーナーのための読書術」という記事も書いているので一緒に読んでいただけたらと思います。

トレーナーのための読書術

読書を習慣化するためにやるべきこと

ボクは２０２０年で読書をようやく習慣化できるようになってきました。

その習慣化のポイントは５つ

・常に本を持ち歩く
・定期的に本屋にいく
・本を決まった時間に読む
・簡単、読みやすい本を読む
・本を読んだらアウトプットをする

常に本を持ち歩く

家で読むだけではなかなか習慣化はできません。

家にはPC、テレビ、食べ物といった誘惑がたくさんあります。

常に本を持ち歩いて隙間時間に読むようにしましょう。

定期的に本屋にいく

読書を習慣化するためには本が身近な存在にならなければいけません。

ちょっと時間が空いたり、仕事帰りに本屋にいくようにしてみましょう。

定期的にいくことで本が身近になったり、流行の本・自分が興味のある本がわかるようになります。

決まった時間に読む

習慣化の大きなポイントは習慣にしたいことをいつやるか時間を決めることです。

家にいるときだったら「朝起きてコーヒーを飲みながら」「夜寝る前」、外出先であれば「電車の中」など時間割を決めることで習慣化しやすくなります。

簡単、読みやすい本を読む

難しい本、ゴリゴリの専門書から読むと大抵途中でギブアップしてしまいます。

途中で挫折すると「読書＝苦手」の意識がついてしまい習慣化が遠くなります。

まずは分厚くない内容の優しい本、漫画化されているビジネス書などを読むようにしましょう。

本を読んだらアウトプットをする

読書を始めたばかりの頃は読書が身になっている感じがしません。

本を読んでいる途中、読み終わったらSNSやブログに感想を書いてみたり周りの人に話してみましょう。

そうすることでリアクションがあり読書をしている実感が湧きます。

本は読んでいるときではなく、本を閉じているときに効果を発揮します。

読書だけではありませんが、習慣化するためには仕組み作りが重要です。

最初の頃は正直しんどいです。

ですが一度慣れてしまえば本を読むことが普通になります。

読書を習慣化したい方はお試しください。


元木博文

あけましておめでとうございます。

パーソナルトレーナーの元木博文です。

２０２１年になりました。

本年も宜しくお願い致します。

今年も引き続きトレーナーの方に少しでも役立つ情報を発信できていけたらと思います。

さて、今日は元旦です。ということで

一年の計は元旦にあり

をテーマで書いていきます。

一年の計というと大きな目標を立てる方も多いと思いますが、ほとんどの人が３ヶ月もすれば記憶から抹消しているのではないでしょうか？

ボクも以前までその一人でした。

そこで今日は１年の計画・目標を立てる、達成できるポイントを紹介します。

計画・目標を立てるポイント

・大きな目標だけでなく小さな目標を立てる
・経過目標を立てる
・習慣の目標を立てる

「大きな目標だけでなく小さな目標を立てる」

大きな目標を１つ立てるだけでは道のりが遠過ぎるため、モチベーションが続かなくなってしまうのが典型的なパターンです。

大きな目標だけでなく達成しやすい小さい目標を何個か立ててみましょう。

「経過目標を立てる」

１年の目標を立てたら計画が重要です。

３ヶ月後、６ヶ月後、９ヶ月後というように経過目標を設定してみましょう。

途中経過をイメージすることで目標も達成しやすくなります。

「習慣の目標を立てる」

何かを達成することではなく、習慣を身に付けるのも良い目標だと思います。

ボクも２０２０年は「読書習慣をつける」というテーマで目標を立てました。

小さなことでも習慣化することでとても大きい効果が生まれます。

また悪い習慣を辞めるのもいいと思います。

・読書をする
・ブログを書く
・散歩をする
・早く寝る習慣
・毎日の晩酌を辞める
・１５時以降のコーヒー（カフェイン）を控える

今日からすぐに始められることをやってみましょう。

計画・目標を達成するポイント

・口に出す
・SNS、ブログに書く
・時間を決めてやる

「口に出す」

有言実行という言葉があるように実現させたいことがあれば口に出すようにしましょう。

身近な人に話して「やらなければいけない状況」を作ります。

話すことで目標を忘れてしまうこともなくなります。

「SNSやブログで宣言する」

もう一つやらなければいけない状況を作るにはSNSやブログで宣言することも効果的です。

経過報告をするのもモチベーションを保つポイントになります。

恥ずかしいという気持ちを一度捨ててSNSに投稿してみましょう。

時間を決めてやる

大人の習慣作りの難しいとことは「時間割」がないということです。

子供の場合、学校にいけば時間割があり「この曜日のこの時間は◯◯」という割り振りが簡単ですが大人には時間割がありません。

習慣にしたいことをやる時間を決めるだけでも取り組みやすくなります。

計画・目標が達成できなくたっていい

コレをいっては元も子もありませんが、重要なのは目標を持って取り組むこと、行動をすることです。

もし目標が達成できなかったとしてもそれまでの行動や勉強はコレからのトレーナー活動には役に立つはずです。

達成できなかったらまた新しく計画・目標を作ればいいだけです。

三日坊主だって３０回繰り返せば９０日になる

習慣も三日坊主になってもまた再開してもいいと思います。

三日坊主だって３０回繰り返せば９０日やったことになります。

続かなかったらそこで諦めるのではなく、また再スタートしましょう。

ボクもブログが１度止まりましたが再スタートできています。

目標を達成したり、習慣を作るには仕組み化が重要です。

もし参考になるポイントがあれば取り入れてみてください。


元木博文