月: 2021年12月

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木です。

今日は12月31日、大晦日です。

皆さんはどんな１年だったでしょうか？

今日はボクが今年読んでよかったと思う本を５冊紹介します。

2021年読んでよかった本

① Die with zero

トレーナーとしてお金の価値、使い方を考えさせられる１冊です。

ボクもこの本にあるように『経験』にお金をガシガシ使っています。

② ライフピポット

現代に生きるボクたちがどうキャリア転換をしていくべきか参考になる１冊です。

若手、中堅トレーナーには必読と言ってもいいかもしれません。

③ ファンは少ない方が稼げます

SNSやYouTubeで集客をするなら必読の１冊。

いいね！、フォロワー獲得合戦というレッドオーシャンから抜け出すには読むべき本だと思います。

④ 脳を鍛えるには運動しかない

近年「脳」「神経」へのアプローチは注目されるようになりました。

ざっくりと脳と運動の関係性がわかる本になりますので、来年は神経学を学ぼうと思っている人にはオススメです。

専門書ではないのでクライアントに説明するときにも本の内容が役立つと思います。

⑤ 思考中毒になる

現代のトレーナーに必要な『思考する』『考える』ということ。

今の時代、疑問に思ったことはネットで調べたりセミナーに参加すればすぐに答えが出ます。

「こういうクライアントにはこのエクササイズをすればいい」

「この手順でやれば問題を解決できる」

というようになんでもパッケージ化されています。

とても便利なことではあるのですが、考える能力はどんどん鈍っていきます。

思考する能力を高めるために必要な１冊だと思います。


まだまだ紹介していない本はたくさんありますが、興味のある本がありましたら是非チェックをしてみてください。

それでは皆さん良いお年をお迎えください！


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木です。

今日は雑談です。

タイトルにもあるように2022年はワークアウトにも力を入れていきます。

ピラティスや機能改善を中心にトレーニングをしているトレーナーは、自分自身のトレーニングもボディワークになりがちです。

ボクもその一人です。

そんな偏ったトレーニングから脱出するためにワークアウトもどんどん取り入れていくことにしました。

引っ越しのタイミングで辞めていたエニタイムフィットネスにも再入会しました。

今日も朝からトレーニングに行ってきましたが、カラダの弱体化を痛感しています。

2022年、カスなりにワークアウトも頑張ります。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木です。


今日のテーマは『トレーニング以外の強みを作ろう』です。

トレーナー・インストラクターの皆さん、トレーニング以外の強みはありますか？


ボクたちトレーナーはトレーニング、身体の知識を深めるのは当たり前の話です。

ですが、これからの時代は異業種、他の分野の知識・経験があるトレーナーが生き残っていけると思っています。

ボクもブログをサボっている間に畑を借りて野菜を育て始めました。

畑を始めたことで新しい経験、考え方を得ることができています。

ここ数年で味噌も作るようになりました。

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木です。

今日はボクのブログでも何回か書いている

【立体名刺】

についてです。

初めてこの言葉を聞く方もいるかもしれません。

簡単に言うと「自分がどう言う人間かを可視化する」ということです。

パーソナルトレーナー、インストラクターの仕事をしていると名刺を渡す機会はほとんどないと思います。

あっても年に１、２回くらいではないでしょうか？

現代において必要なのは名刺よりも立体名刺になってきています。

トレーナーと言っても

・ボディメイク
・機能改善
・運動不足解消、体力向上
・姿勢改善
・アスレチックトレーナー
・ボディワーカー

など一般の人からしたら何が何だかよくわからないくらいジャンルが増えてしまっています。

SNSやYouTubeなどを使って自分がやっていること、どういう思考を持っているのかを可視化させる必要が出てきてしまっています。

立体名刺を作っておくことで企業の方やパーソナルトレーニングに興味をもっている方から連絡もきやすくなります。

SNSを上手く使えばセルフブランディングになります。

１週間、１ヶ月といった短い期間では成果は出ませんが、１〜３年心折れずに続けることができれば必ず成果が出てきます。

トレーナーを始めたばかりの方はぜひ立体名刺を作ってください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木です。

昨日は「アウトプットする習慣をつくりましょう」というテーマでしたが、

今日は『インプット』です。

いやいや、アウトプットが重要って言ってたじゃん。という方もいると思います。

もちろんアウトプットは重要です。

ですが、今日伝えたいことは

【軟弱なインプットからは軟弱なアウトプットしか生まれない】

ということです！

つまり、良質なインプットをしましょう！ということです。

今日はボクがやっているインプット方法を紹介していきます。

オススメのインプット方法、コツ ７ヶ条

① 本から学ぶ

② セミナーを受ける

③ レッスンを受ける

④ 同じテーマのセミナーを２つ以上受ける、同じテーマの本を２冊以上読む

⑤ 幅広いジャンルで学ぶ

⑥ SNS、YouTubeを参考にしすぎない

⑦ 身銭を切る

ボクがトレーナーを始めたばかりの頃はインターネットから学ぶということはほとんどありませんでした。

今では４G、５G、Wi-Fi環境が整ったおかげで誰でもインターネットから学ぶことができるようになりました。

ですが、SNSやYouTubeばかりで学んでいると偏ったインプットになりがちです。

しかもその情報やエクササイズは確かなものとは限りません。

間違った情報でもバズっているとみんな信じてしまいます。

無料コンテンツの落とし穴はここにあります。

もちろん有料コンテンツでも誤情報はあるため普段からインプットの質を高めておかないと情報を全て鵜呑みにしてしまうことになります。

まずは身銭を切って同じテーマの本を複数読んだり、セミナーを受けてみましょう。

知識の幅が広がってくると無料コンテンツでも良質な情報かどうかの見極めができるようになってきます。

これからどんどん勉強、インプットをしていきたい方は参考にしていただけたらと思います。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木です。

ボクはブログでもセミナー、資格コースでも【アウトプットが重要】と何回もお話をしています。

もちろん勉強（インプット）があってこそのアウトプットですが、割合としては

インプット３：アウトプット７

くらいでちょうどいいと思っています。

アウトプット量が増えることで『伝えるスキル』が磨かれていきます。

そこで今日はボクのオススメするアウトプット方法、環境をご紹介します。

アウトプットを習慣付けるために情報のボリュームを意識しよう！

① SNSや家族・友人・クライアントにアウトプット（小）

② ブログやストリーミングライブでアウトプット（中）

③ セミナーでアウトプット（大）

アウトプットで大事なのは「たまにアウトプットする」のではなく『普段からアウトプットする習慣がある』ことが重要です。

毎日セミナー級のボリューム満点なアウトプットをするのはかなり無理があります。

毎日ブログを書くのも目的がはっきりしていないと続きません。

なので、普段はSNSや身近な人にプチアウトプットをして、たまにインスタライブなどで纏まったアウトプットをするくらいであれば続けやすいと思います。

まずアウトプットすることに慣れていない方はSNS、身近な人にどんどんアウトプットをしてみてください。

アウトプットを繰り返していくとセミナーなどもできるようになっていきますよ。


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

トレーナー・インストラクターの皆さんはインスタライブを使っていますか？

インスタライブをしたことはないという方がほとんどだと思います。

ボクも最近使い始めました。

「え、恥ずかしくてできない」「なんの意味があるの？」「フォロワーそんなに多くないし」

という方もいるのではないでしょうか？

そこで今日はボクが考えるインスタライブの活用法について書いていきます。

ボクの考えるインスタライブ活用法はまず

【アウトプット】です！

勉強したことを忘れないようにするための一番の方法は「アウトプット」すること。

ボクのインスタライブの一番の目的はアウトプットをすることで自分自身が忘れないようにするためなんです。

もちろん【情報発信】することで誰かの役に立つということにもなります。

他にも【仕事やイベントなどの告知】【自分が考えていること】などを伝えるCMに使っても良いと思います。

自分でやる目的を決めて継続することでトレーナーとしてのブランディングにも繋がってきます。

最初は上手く喋れなかったり、見てくれる人数も多くありませんが続けると少しずつ認知されていきます。

個人的には10〜20人見てもらえたら十分だと思っています。

Instagramをしている方はぜひインスタライブをしてみてください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木です。

今日は昨日に引き続き本の紹介です。

今日、紹介する本は・・・

・集客のためにSNSを頑張っている人
・SNSをどう活用したらいいかわからない人
・とにかくフォロワーを増やしたい人
・いいね！をたくさんもらいたい人

にオススメの本です。

トレーナーにオススメの本 Vol.62

「ファンは少ない方が稼げます」

この本の内容を簡単にいうと・・・

「いいねをたくさんもらえる ＝ たくさん稼げる」
「フォロワーが多い ＝ たくさん稼げる」

というわけではないということです。

もちろんフォロワーが多いに越したことはありません。

フォロワーが10人しかいなければ、発信した情報は10人にしか届かないので。

ですが、仮にフォロワーが1000人いても全員がレッスンやセミナーに来てくれることは100％ありません。

ボクたちパーソナルトレーナーに必要なのは『コアなファン』です。

ボクのインスタストーリーにある漫画ネタや誰に響くの？って投稿もコアなファンに向けて発信しています。

コアなファンを作ることでセミナーや資格コースに参加してもらえます。

もし今現在集客やSNS、自身のブランディングに迷っている方はこの本を手に取ってみてください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木です。

久々のブログとなってしまいました。

今日はトレーナーにオススメの本の紹介です。

トレーナーにオススメの本 Vol.61

DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール

皆さんは働いて稼いだお金をどう使っていますか？

この本の中にも書かれていますが、稼いだお金は『経験』に使うことをオススメします。

トレーナーで言えば

・パーソナルトレーニングを受けてみる
・少し価格の高いサービスを受けてみる
・セミナーを受ける
・興味のあるとこをへ旅行に行ってみる

など『経験』に投資をすることで価値観が広がります。

とくに20代のトレーナーには少し無理をしてでもやってもらいたいです。

「稼いでから」「時間に余裕ができてから」という意見もあると思いますが、あとから後悔するのがほとんどです。

この本はお金や時間の価値を気付かされる１冊です。

興味のある方はぜひチェックしてみてください。

元木博文