投稿者: hirobumipilates

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は『思考を高める読書術』というテーマです。

結論から言うと

「類書を買う」

ポイントは同じような本を買うと言うことです。

例えば、先日紹介した文章力をテーマにした本も数冊買っています。

「え、同じテーマの本を買うってもったいない」という人もいるかもしれませんが、もちろん理由はあります。

なんで同じテーマの本を買うのか？

１、共通点を探す

同じテーマの本を買うと「共通点」が見えてきます。

その共通点はそのテーマの『基本』になります。

まずは基本を理解して実行することが勉強でも思考力を高めるでも重要になります。

２、著者独自の考え方を知る

共通点と共に見えてくるのが著者ならではの考え方です。

それは共感できないものもあると思うますが、そういった考え方、アプローチ方法もあるんだなぁと知ることが重要です。

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思考力を高めるには違った角度から物事をみる必要があります。

それは読書だけでなく、トレーニングも同じです。

自分が学びたいテーマをいろんな本を読むことで理解も深まります。

ぜひ勉強のために本を買う場合は、同じテーマの本を買ってみてください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

最近「Macを買おうと思うんだけどどれがオススメですか？」という質問を良くいただくようになったのでブログで書いていきます。

まずMacにしようか、iPadにしようか迷っている方は以前書いたブログを参考にしてみてください。

これから買うならipad？macbook？

今回はMacを買うという前提で書いていきます。

結論として

『使う環境』『自分がMacで何をしたいのか』

によって選択は大きく変わってきます。

では本題です。

これからMacを買うならどれを選べばいい？

家だけでPC作業をするならiMac

コロナウィルスの影響で家で作業、仕事をする人は増えています。

家でPC作業するならiMacが最適だと思います。

ディスプレイの高さ、大きさは作業効率も良いですし、目や肩こりの予防としても良いです。

家で長時間PC作業するならiMacをオススメします。

家と外出先で使うならMacBook＋モニター

家でも外でもPC作業をするならMacBook＋モニターをオススメします。

もちろんMacBookとiMac両方買ってもいいのですが、単純にコストが２倍になります。

MacBookとウルトラワイドモニターなら価格も下がりますし、家でも外でも仕事ができます。

ボクはMacBook Proと１０年前くらいのiMacを使っていますが、もしiMacが使えなくなったらワイドモニターを買う予定です。

外出先でPC作業が多いならMacBook ( Air / Pro )

カフェやコワーキングスペースでPC作業をするならMacBookを購入しましょう。

ディスプレイは小さいですが、家でも仕事はできます。

MacBook Pro？　 MacBook Ari？

これはMacBookで何をするかによりますが、写真や動画の編集をガッツリやるのであればMacBook Proがオススメです。

メール、ブログ、SNSやネットサーフィンくらいであればMacBook Ariで十分です。

10分くらいの簡単な動画編集であればMacBook Ariでもできます。

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購入するときのポイントは

『使う環境』『自分が何をしたいのか』

によって変わってきます。

Macの購入で迷っている方は参考にしてみてください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

コロナの影響でトレーナー業界は大打撃を受けていますが、良い面もあります。

Zoomを使えば１つは日本中、全国の人へレッスンを提供できる。

１レッスン１５００円にしても１００人集まれば、１レッスン１５万円も夢ではありません。

もう１つのメリットは

『全国からメンター：師匠を探せる』

従来、トレーナーが「メンター：師匠」を探すとなると自分の行動範囲の中で探していました。

ですがこれだけオンラインレッスンやセミナーが普及すると

沖縄に住んでいる人が北海道のトレーナーと繋がるのが簡単になってきます。

YouTubeやInstagramでは一方的に話を聞くことはできていましたが、Zoomなどは会話ができるのがもっと『習っている』感覚になります。

Zoomでセミナーを受けた後にSNSでメッセージを送ればすぐにコンタクトも可能な時代です。

ボクはすでに２人の師匠がいますが、まだ師匠が見つかっていない方はオンラインレッスン、セミナー、SNSを活用してみてください。

師匠がいると自分がどんどん成長できます！


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

昨日は文章力を上げるポイントについて書きました。

ブログの文章力を上げるための５つのポイント。

今日は文章力、説明文のスキルアップにオススメの本を４冊紹介します。

『センスは知識からはじまる』

これは文章力だけでなくトレーナー活動をしていく上でとても参考になる１冊です。

ブログでもトレーニングでもセンスのある人はたくさんの知識の引き出しを持っています。

ブログを書くとき、プレゼンをするときは「見る人」「聞く人」にあった内容、言葉のセレクトをしています。

専門用語や難しい言葉を並べれば分かりやすいわけではないですよね。

個人的にはこの４冊で一番オススメです。

『武器として書く技術』

ブロガー、今ではYouTuberのイケダハヤトさんの１冊。

ブログで飯を食っていくには相当の試行錯誤、ノウハウが必要です。

すぐにできることもたくさん書かれているので、読んだその日から実践できます。

稼ぐというよりも「書く技術」をつけるために読んでいただけたらと思います。

『言語化力』

「言語化力」これは体育会系で生きてきたトレーナーには最も苦手なことではないでしょうか？

世の中は体育会系のノリだけでは生きていけません。

自分が思ったこと、考えていることを言語化できるかが重要になります。

クライアントへの指導はもちろん、自分のことを知ってもらうためにも言語化力は身につけていきたいです。

『読みたいことを、書けばいい。』

これはタイトルのままです。

まず自分で「読みたい」という内容でないと、読者、ファンは増えません。

不特定多数の人に当たり障りない内容よりも１人の人に刺さる記事を書いた方が読者は増えます。

自分が読みたいと思える記事をどんどん書きましょう！

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kindle URL

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ぜひ読んでみてください！！

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日はInstagramの質問でいただいた「文章力、説明文を上達する方法」を紹介していきます。

といってもボクも試行錯誤中ですので、ボクが実践している５つのポイントを紹介します。

これはブログだけでなくセミナーやプレゼンにも役に立つので興味のある方は参考にしてみてください。

ブログの文章力を上げるための５つのこと。

①　本を読む

②　ブログの構成を意識する

③　見出しを使う

④　漢字を減らす

⑤　改行、行間を増やす

①　本を読む

まずは１番は本を読むことです。

本は著者、編集者の方が読みやすく、わかりやすく書いています。

本をたくさん読むことで表現力や文章力が身につきます。

月５〜１０冊ほど読んでみましょう。

②　ブログの構成を意識する

ブログの構成はわかりやすさ、説得力を上げるには重要です。


具体的には・・・

１、結論から話す

今日書く（話す）内容はどこに向かっていくのかを明確にします。

どこにいくかわからない、ゴールが見えないマラソンはつらいですよね？

まずは結論から書くことで話の内容が頭に入りやすくなります。



２、ポイントの数を書く

ポイントの数を書いておくと読者の人は内容を覚えやすくなります。

今回は「ブログの文章力を上げるための５つのポイント。」と書きましたが、理想は３つくらいが覚えやすくてオススメです。



３、「AREA」の順番で書く

A・・・Assertion（主張）

R・・・Reson（理由）

E・・・Evidence（根拠） / Example（例）

A・・・Assertion（主張）

これはブログだけでなくセミナーでも実践している方法です。

この順番で伝えるとプレゼンが上手な方はAREAを使っていることが多いです。

ボクも練習中です。

これが慣れてきたら文章力がとても良くなります。

③　見出しを使う

ボクも良く使っているのは「見出し」です。

上にある『③　見出しを使う』のようにブログの中にあるミニタイトルのようなものです。

見出しの部分に色や文字の大きさを変えるとブログは見やすくなります。

④　漢字を減らす

論文や参考書が読みにくい理由の一つとして「漢字」が多いということ。

漢字、ひらがな、カタカナをうまく組み合わせることで読者に難しく感じさせないように心がけましょう。

⑤　改行、行間を増やす

改行、行間は多く使いましょう。

最近のブログやWebサイトをスマートフォンでみる人がほとんどです。

文字がギュッと詰まっていると読みにくくなるので積極的に改行や行間を使うようにしましょう。

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あとはたくさん書くだけです。

「質を高めるには量をこなす」

ボクもまだ毎日書き始めて120日くらいです。

３年くらい毎日書いたら少しは上達するかと思っています。

文章力を高めたい方は一緒に頑張りましょう。


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は本の紹介です。

トレーナーにオススメの本 Vol. 33

「日本人が知っておきたい心を鍛える習慣」

心とカラダはリンクしています。

メンタルに不調が出ればカラダにも影響します。

カラダに不調が出ればメンタルも崩れます。

他にも物事の考え方次第で行動も変わります。

ボクも読んでいて、まだまだできていないところが多く感じています。

トレーナーとしてだけでなく人として成熟していくためにも読んでもらいたい１冊です。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は「ブログを毎日書くためにやっておくこと」というテーマです。

ブログを継続するコツは以前書いているのでこちらの記事を参考にしてみてください。

ブログを継続するコツ

毎日ブログを書いていて一番聞かれるのは

「ブログネタはどうやって考えているの？」

「ネタなくならない？」

こういった質問です。

ボクがブログを毎日書くためにやっていることは２つ。

① 毎日何かしらの勉強をする

② 日中に内容を考えて夜に書く

まずこの２つを参考にしてみてください。

「毎日何かしらの勉強をする」

ブログは自分の考えていることをアウトプットするということです。

インプットをしなくなったら当然アウトプットする内容にも限界があります。

トレーナーとして、社会人として毎日勉強することをオススメします。

「日中に内容を考えて夜に書く」

夜書かなくてもいいのですが、PCの前に座ってから内容を考えてもすぐに書けるものでもありません。

事前に書く内容を考えたり、叩き台を作ってから書き始めるとスムーズに書くことができます。

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あとは気合いです！

ブログを始めたばかりの方は気合いで頑張ってください。


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

緊急事態宣言が延長されましたね。

以前このようなブログを書きました。

さぁ、精神と時の部屋の時間だ。

さぁ、精神と時の部屋 延長戦だ。

以前もブログで書きましたが、精神と時の部屋は簡単なものではありません。

苦しい、辛い、痛みなどを伴います。

カラダも精神もダメージを受けます。

ですが、そこで頑張った奴だけが強くなれます。

トレーナーのみなさん、この状況を乗り切って強くなりましょう。

そのためにも、勉強、トレーニングを継続しましょう！

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は本の紹介です。

トレーナーにオススメの本 Vol. 32

「ブランド人になれ」

これからの時代、「個人の力」が必要になってきます。

フリーランスはもちろんですが、会社に所属している人も自分自身をブランド化して売っていかなければいけません。

以前ブログにも書きましたが、『何を教わるかではなく、誰に教わりたいか」という方に時代は進んでいます。

自分自身をブランド化するために何をやるべきか。

これから個人の力を身につけたい。という方にオススメの１冊です。

興味のある方はチェックしてみてください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は「トレーナーはYouTubeをやるべきか？」という内容です。

トレーナーはYouTubeをやるべきか？

ボクが思う答えは「やった方が良い」です。

これはYouTubeが儲かりそうだからではありません。

一攫千金を狙っている方は宝くじを買いましょう。

フィットネス・トレーニングというジャンルで登録者を伸ばすのは、トレーニング未経験者が今からトレーニングを始めてベンチプレス１２０Kgを目指すようなものです。

多分５〜１０年くらい毎日トレーニング、筋トレの勉強をしないと難しいですよね？

YouTubeも同じだと思います。

じゃあなんでやるの？話です。

１、健康の情報を一人でも多くの人に発信をする

今の状況が長く続けばカラダにトラブルが起きるのは間違いありません。

啓蒙活動になるかもしれませんが、コンディショニングをどんどん発信する必要がボクらにできることではないでしょうか？

２、１人喋りの練習になる

YouTubeで動画を発信するなら「わかりやすい」「見ている人のモチベーションが上がる」ようなものを作る必要があります。

１人喋りができるようになればオンラインセミナーなどもできるようになったり、プレゼンも上手になるので今後の仕事の幅も広がることは間違いありません。

３、立体名刺になる

ボクたちトレーナーはどういった人間なのかを可視化しておく必要があります。

HPやSNSに載せる資格や経歴だけではどういったトレーナーなのかわかりません。

YouTubeは自分のことを可視化した「立体名刺」になります。

４、クライアントのトレーニングの復習動画になる

動画を撮っておくとクライアントのホームエクササイズやトレーニングの復習でも使えるので、セッションの効率は良くなります。

とくに今のような状況ではクライアントにトレーニングを継続してもらうには有効だと思います。

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外出自粛要請も延長されるようなので、時間に余裕がある方はYouTubeを始めてみるのはいかがでしょうか？


元木博文