投稿者: hirobumipilates

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

トレーナーにオススメの本 Vol.3 『5Gビジネス』

この本を読んでわかること
・そもそも5Gって何？
・5Gになって大きく変わること
・IOTビジネスの普及
・これからビジネスをどう展開していったら良いのか

5Gがスタートすることでインターネットを利用したサービスはどんどん加速します。

トレーナーはこれからどういった仕事をしていけば良いのでしょうか？

多分５年後、１０年後は対面でパーソナルトレーニングだけをしていても生き残っていけなくなります。

未来はどうなるか分かりませんが、先を予想して動いていく必要はあります。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

正月休みもあと数日といったところでしょうか？

休みで生活が不規則になりダラダラし過ぎてで休み明け仕事がしんどい。

ということはありませんか？

休み明け全開でレッスンするためにも正月休みの怠さから抜け出す方法を紹介します。

①　朝ごはんを食べる

朝ごはんを食べることで血糖値を上げる、自律神経のスイッチをONにして頭と身体が動く状態にしましょう。

②　１日１回は外出する、軽く身体を動かす

外出することで身体を動かしましょう。
アクティブレストで散歩も良いと思います。

③　人と話をする

とくに一人暮らしをしている方は休み中に誰ともコミニュケーションをとらないとレッスンでの会話も辿々しくなってしまいます。
電話よりもリアルな会話の方がコミニュケーションのリハビリになります。

④　昼寝をし過ぎない

30〜60分程度であれば良いですが、2時間も3時間も寝ていては夜に寝れなくなります。
過度な昼寝は避けましょう。

⑤　酒を抜く

酒好きな人は無理かもしれませんが、お酒を抜くことで睡眠の質は改善され次の日のコンディションが変わります。

休み明けに身体が怠くなってしまう方はお試しください。

元気な状態でレッスンをしましょう。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

本年も宜しくお願い致します。

今日は1月1日。元旦です。

『一年の計は元旦にあり』というくらい何か目標を立てるなら今日がベストです。

正確に言えば「目標を達成するまでの計画を立てる」です。

とはいったものの多くの人は目標を達成できない、もしくは途中で忘れてしまうと思います。

今日はボクが実践している目標を達成するポイントを3つ紹介します。

1年の目標を達成する3つのポイント

①　口に出して人に言う・・・人に宣言して自分にプレッシャーをかけましょう。

②　SNSやブログに書く・・・①と同じくネットワーク上に公表して逃げ道をなくす。

③　目標を目に見えるところに貼る・・・家の壁や携帯の待ち受けなどに貼って目標を忘れないようにします。

意図的に有言実行しなければいけない状態を作ります。
この3つを意識して生活するだけでもかなり目標に近づいていきます。
もちろんハードルが高過ぎる目標ではなく今の自分に見合った目標を立てることも大事なのでしっかりと計画を練って目標を立てましょう。


ボクも目標・計画を立て、少しでも有益な情報を発信できるように活動していきます。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木です。

今日は大晦日。

みなさんは何をしていますか？

ゆっくり休んでいる人が多いのではないでしょうか？

トレーナーの仕事をしているとまとまった休みをとることが難しい方が多いと思います。

年末年始のような連休は『思考の整理をする』時間に最適です。

明日から2020年。

より良い年になるように頭の中を整理してみましょう。

それでは良いお年をお迎えください。


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

皆さんはセミナーに参加した内容や勉強したことをどれくらい覚えていますか？

どんなに高額のセミナーでも有名なトレーナーのセミナーでも受けてからアウトプットをしないとどんどん内容を忘れていきます。

そもそもアウトプットをするためのインプットでなければ意味がありません。

とはいっても新しく学んだことをレッスンに取り入れて自分の言葉で話すのは少しハードルが高い。
セミナーで学んだことを自分のフィルターを通さずにいきなりレッスンすると大抵の人は事故ります。


ではどうアウトプットする習慣をつけたら良いのでしょうか？

アウトプットのコツを３つご紹介します。

①　身近な人に話してみる

②　ブログやノートに書き出してみる

③　掻い摘んでレッスンに取り入れる

①　身近な人に話してみる

まずは身近な同僚や友達、家族に話したり実際にトレーニングして反応をみてみましょう。

反応がイマイチならクライアントでも同じ反応が返ってくる可能性があります。

人に説明するならある程度理解して咀嚼しないと伝わりません。

もう一度伝え方を考える必要があります。

何度か身近な人に試してみましょう。

②　ブログやノートに書き出してみる

人に話す以外でアウトプットの質を高めるには「書く、文字に起こす」ことが有効です。
ブログやノートに書き出して頭の中を整理しましょう！

③　掻い摘んでレッスンに取り入れる

学んだことを全部取り入れようとするのではなくまずはポイントを絞ってやってみるのがオススメです。
少しずつアプトプットすることで自分なりの伝え方やトレーニングの順番などが改善されていきます。

トレーナーの質を高めるためにはインプットとアウトプットを繰り返すことが大切です。

インプットをしたらすぐにアウトプット作業に移りましょう。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

トレーナーにオススメの本 Vol. 2　「センスは知識からはじまる」

この本を読んでわかること

・センスとは？
・センスの必要性を理解する
・センスの磨き方を知る

いろいろなトレーナーがいる中で「この人のセッションいいなー」「センスがいい！」と感じることはありますよね？

トレーニングだけでなく、服のセンス、プレゼントのセンス、デートの場所のセンスなど。

センスがいい人には無意識でやっていること、共通点があります。

センスを磨くということはすぐにできることではありませんが、この本を読んで行動することでクライアントに良い印象を持ってもらえるようになると思います。

気になる方はチェックしてみてください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は「これ以上画期的なトレーニングメソッドは生まれない。これからはアイデア勝負の時代がくる。」というテーマです。

2019年今現在、世の中に出ている解剖学・生理学・神経学・トレーニング理論など、あらゆる分野のことが成熟してきました。

ボクがトレーナーを始めた15年前からすると比べものにならないくらいです。

身体の情報がほとんど出尽くした現代において今後、画期的・斬新なトレーニングメソッドは出てこないでしょう。

仮に出てきたとしてもそれはオリジナルではなく何か他のメソッドをベースに作りあげられたものです。

見た目やインパクトのあるメソッドは１〜２年でブームが去りどんどん消えていくでしょう。

では10年後、20年後、トレーナーとして生き残るためにはどのようなことをやっていくべきでしょう。

ここからはボクの持論です。

これからトレーナで活躍したいなら

Blue ocean strategy　or　Connecting The Dots

この２つではないでしょうか？

Blue ocean strategy・・・ブルーオーシャン戦略

ブルーオーシャン戦略。つまり競争相手のいないところに目を向けてビジネスを展開することです。
逆はレッドオーシャン。トレーナー業界でいうダイエット・ボディメイクです。
東京でボディメイクのトレーナーをやっていこうと思ったらかなりハードルは高くなります。
差別化ができないジム・トレーナーはどんどん淘汰されていくでしょう。

ではどうやってブルーオーシャンを見つけたら良いのでしょうか？

鍵となってくるのはスティーブ・ジョブスのスタンフォード大学生たちに言った有名な言葉。

Connecting The Dots

点と点をつなげ。ということです。

例えばスティーブ・ジョブスは
携帯電話　×　PC　→　iPhone　といった革命をおこしたわけです。

他でいうと
書店　×　カフェ　×　家電　→　蔦屋家電

ドラマ　×　スマホ or TV　×　サブスク　→　Netflix

というように今までは別々だったものを組み合わせると新しいものが生まれます。

トレーナーでもこの考えは重要になってきます。

トレーニング　×　◯◯◯

すでに任天堂はWii　リングフィットアドベンチャーで

「トレーニング　×　ゲーム」といった楽しんでトレーニングができるゲームソフトをリリースしていますよね。

任天堂ほどの大きい規模でなくても

「トレーニング　×　◯◯◯」これを頭に入れて今後の活動を決めていくのがポイントになってくると思います。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は「仕事の専門知識以外で人よりも優れているところ、アドバンテージはなんですか？」というテーマです。

トレーナーの皆さん、この質問どう答えますか？

トレーニングや機能改善、栄養学など仕事の専門知識はダメです。

多くの方は返答に困るのではないでしょうか？

トレーナーは自分の専門分野ばかり突き詰めるあまり他のことがとても浅い話になってしまう傾向にあります。

もちろん専門家なので突き詰めて勉強することは重要ですが、トレーニングセッションの中でもそれ以外の時間でも「雑談」をする時間があります。

人の心を掴むのは面白みのある人間だとボクは思っています。

どんなに勉強をしていても「この人の話はつまらない」「頭が固いな。」といった印象を与えては次のセッションに繋がりません。

ボクもまだ自分は面白みがない人間だと思っていますが、専門分野以外のこともコツコツと勉強しています。

ボクが勉強している or アドバンテージがあるのは
・カメラ、写真
・アウトドア
・靴やシルバーアクセサリー、ジーンズなど
・ガジェット
・現代社会

とても狭い分野ですが割と役に立っています。

カメラのことで仕事をいただいたり、写真についての質問をもらったり。

普通のパーソナルトレーニングだけしていてもそういったリアクションはもらえません。

全く違う分野のことでも続けていくと点と点が繋がるときがきます。

皆さんもトレーニング以外で人に教えられることを作ってみてください。
あなたにしかないアドバンテージが生まれます。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。


今日は「トレーナーにオススメの本　vol.1」です。

「読書する人だけがたどり着ける場所」

この本を読むと・・・
・ネットと本の違いがわかる
・本を読むことで学べることメリットがわかる
・本の読み方がわかる


本の読み方、読書の深堀をしたい方にオススメです。
トレーナーという職業は「深さ」を追求していくことが大切だと思います。
言葉の意味を理解し、深く知ることでクライアントに本質を伝えられるのではないでしょうか。

元木博文

こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。

トレーナーのみなさん、普段PCやガジェット系を使っていますか？

Apple製品、ガジェット好き＝オタクというイメージが強いと思います。

ボクもしっかりとガジェットオタクです。

「そういうの好きだねぇ」「また買ったの？」ってよく言われます。

ですが、これからの時代はトレーナーもガジェットに強くならなければいけない時代になります。

IOT (Internet of things)・・・全てのものがインターネットと繋がる

今まではインターネットと繋がっていなかったものにインターネットが接続されるようになります。

例えば

ドアにインターネットが接続すればスマートフォンから鍵を開けることができるようになります。

自転車にインターネットがつけば位置情報や転倒時の感知なども可能になってきます。

結果、PCやタブレット、スマートフォンを使いこなすことが必須になることでしょう。

もちろんトレーナーの集客ももっとインターネットやSNSのことを知らないといけない時代になってきています。

もう「PC苦手なんだよねぇ。」から卒業しましょう。
PCを持っていない人は時代の波に乗れるようにすぐに購入してPCに慣れていきましょう。

元木博文