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強みの作り方

こんにちは!

パーソナルトレーナーの元木です。

今日はトレーナーとしての『強みの作り方』というテーマです。


強みがないと埋もれる時代

近年トレーナーになる人数は急増しているのではないかと思います。

都内であれば各駅に1つはスポーツクラブやトレーニングジムがあるのではないでしょうか?

多いところでは1km圏内にジムが4、5軒あります。

まさにレッドオーシャン。

強みのないジム、トレーナーは当然埋もれてしまいます。


強みを作るなら「特化型」か「オールラウンダー型」

ボクが考える強みは2つ。

何か1つの分野に優れた『特化型』

守備範囲が広く、どんな人が来ても対応できる『オールラウンダー型』

ボクの場合、オールラウンダー型を目指しています。

ですが、目立つ・注目されるのは特化型です。

よくあるのが『お尻専門ジム』『姿勢改善・美姿勢に特化したジム』

みなさんも目にしたことがあるのではないでしょうか?

お弁当で言えば「幕の内弁当」よりも「カツ丼」「生姜焼き弁当」のほうが好きって人が多いと思います。

武器は目立つもののほうがクライアントの目にも留まりやすいのは間違いありません。

これからの時代は『専門分野』を作っていく必要があると思います。


雇用もメンバーシップ型からジョブ型雇用へ

雇用条件も少しずつ変化していきつつあります。

一昔前まではメンバーシップ型雇用が当たり前でした。

「必要最低限の知識があり、やる気のある人間を雇用する。」

「入社をしてからその会社に必要な知識やスキルを研修する。」

ですが、これからの時代に必要とされるのは【即戦力】です。

すでにその分野に特化した知識やスキルを持った人を雇用するようになっていきます。

「すぐにレッスンができる」「研修時間も減らすことができる」などメリットが大きいのでトレーナー業界でもジョブ型雇用は少しずつ広まってくるのではないでしょうか。


いや待て。ある程度幅広く勉強はしておきましょう。

「じゃあ専門分野だけ勉強しよ!」っていうのは危険です。

例えば、ボディメイクのことはよく知っていても腰痛改善の知識は全くないど素人になってしまう可能性があります。

ボクが尊敬している先生は以前Twitterでこう呟いていました。

【スペシャリストである前にジェネラリストであるべき】

途轍もないスペシャリストたちは広範囲わたる知識や経験を持ったジェネラリストばかりです。

ボクもスペシャリストになるためにまずはオールラウンダー・ジェネラリストを目指していきます。



これからトレーナーになる方、最近トレーナー活動を始めた方はまずは幅広く勉強をしてみてください。

幅広く学ぶことの先に強みが生まれてくるとボクは思います。

トレーナーにオススメの本 Vol.66 「運動脳」

こんにちは!

パーソナルトレーナーの元木です。

今日は本の紹介です。

トレーナーにオススメの本 Vol.66

「運動脳」

「スマホ脳」「ストレス脳」「最強脳」といった脳にフォーカスして執筆しているアンデシュ・ハンセン氏が書いている【運動脳】

この本は2018年に出版された「一流の頭脳」に加筆・再編集されたものです。

カラダは動くようにデザインされている、脳は運動することでチューニングされる

ボクはよくSNSやセミナーで「カラダは動くようにデザインされています」「脳は運動することでチューニングされます」と公言していますが、

この本を読めばその理由がよくわかります。

例えば
・集中力の向上
・記憶力の改善
・想像力の向上
・モチベーションの向上
・ストレスの軽減
・幸福感の向上

など。運動の効果は現代の生活において必須です。

この本を読むことでボクたちトレーナーの仕事がどれほど重要かってことがわかります。

運動に携わる人は読んでおいて損はない1冊になっています。

興味のある方は読んでみてください。

トレーナーを長く続けるためにやっておきたいこと

こんにちは!

パーソナルトレーナーの元木です。

今日は『トレーナーを長く続けるためにやっておきたいこと』というテーマで書いていきます。

【トレーナーを長く続けるためにやっておきたいこと】

① 学びを続ける
② 自信を身につけ、持ち続ける
③ 知識・経験の幅を広げる⇨思考を柔軟にする
④ 趣味を充実させる


① 学びを続ける

これは以前からブログやSNSで言っていますが、当然のことになります。

カラダの仕組みは今も10何後も変わることはありませんが、生活様式や考え方は変わっていきます。

その時代にあった運動・トレーニングを提供していくためには学びを続けるのは必要不可欠になります。

② 自信を身につけ、持ち続ける

学びを続けるに繋がる話になってきますが、
「知識を身に付ける」
「実践する」
「結果を出す」
ことで自信を持ってレッスンをすることができます。

あとはこの3つを繰り返すだけです。

【流れる水は腐らず】【転がる石には苔が生えぬ】という言葉がありますが、トレーナーは常に流動的でありたいですね。

③ 知識・経験の幅を広げる⇨思考を柔軟にする

トレーナーを続けているとカラダやトレーニングの知識ばかり増えてしまい偏った人間になっていきます。

ボクが今まであった「面白いトレーナー」「尊敬するトレーナー」の方々に共通するのは知識だけでなく経験の幅も広い方ばかりです。

加えて物事への考え方も柔軟です。

ボクもまだまだ偏った人間ですが、柔軟性の高いトレーナーになりたいと思っています。

④ 趣味を充実させる

トレーナーで多いのが『無趣味』。

仕事、仕事、仕事といった生活はトレーナー活動のモチベーションが下がっていってしまいます。

ワークライフバランスやワークワズライフなど仕事とプライベートのバランスや境界線はどの職業でも問題になってきます。

ただ1つ言えるのは夢中になれることは持っていると良いと思います。

ボクの場合、アウトドア・ゲーム・ビールです。

ゲームやビールはやりすぎると不健康まっしぐらですが、これもいつか仕事に繋げていけたらと思っています。


ボクは今年でトレーナー歴は18年になりますが、この4つを継続していきたいと考えています。

もし共感できることがあればお試しください。

インスタライブをやる理由

こんにちは!

パーソナルトレーナーの元木です。

またまた久しぶりの更新になってしまいました。。。

今日は最近やっているインスタライブの目的や理由について書いていきます。

大きな目的は2つです。

① BESJ(Body Element System Japan)の資格生の方への情報発信

これはaranciaの業務としてではなく、ボク個人の考えでやっています。

・資格コース中に伝えられなかったこと
・違った視点でピラティスをやることで様々な変化が期待できる
・ピラティス以外の考え方
・トレーナースキルを上げるための考え方

など少しでもトレーナー活動のお役に立てればと思います。



② 自身のアウトプットの場所

勉強したことを忘れないようにする最善の方法は「アウトプット」です。

しかもインスタライブではリアルタイムにフィードバックがもらえるのでより記憶に残りやすくなります。

これからトレーナーになる方、最近資格を取得した方は是非やってみてください。

最初は恥ずかしいとか誰にみられるかわからないなどありますが、慣れれば何とも思わなくなります。

頑張ってやってみてください!


インスタライブは火曜日・木曜日の夜は定期的にやります。

あとはその日の気分で急にやります!

BESJ資格生の方、これからトレーナーになりたいという方は見ていただけたらと思います。



クライアント・企業に嫌われる4つの話し方

こんにちは!

パーソナルトレーナーの元木です。

今日は「クライアントや企業の方に嫌われる4つの話し方」というテーマで書いていきます。

トレーナーを長く続けていると嫌でも良くない噂を耳にしてしまいます。

「あのトレーナーは好きじゃない」
「もうあの人には仕事を振らない」
「話し方が気に入らない」

など、もちろん人間同士のことなので「合う」「合わない」は必ずあります。

ボクもそういった経験はあります。

ただでさえ金髪なので、見た目の印象は良くないと思います。

ちょっとした言葉選びの間違いで信頼を失います。

今日はボクが普段から気をつけている話し方を4つ書いていきます。

クライアントや企業の方に嫌われる4つの話し方

① 4つの『D』ワード

4つのDとは・・・
Ⅰ. ダメ
Ⅱ. でも
Ⅲ. だって
Ⅳ. どうせ

この4つを連発されると人はいい気分ではいられなくなります。
とくにパーソナルトレーニングの場合、どこかに不調や改善点があって来ているのに「ダメ」を連発されると気分を損ないます。
「もっとこうすると良くなりますよ」といった声かけの方がポジティブに感じられると思います。

② 芸人気取りでイジる・ディスる

「イジる・ディスる」は場が盛り上がる可能性もありますが、ハイリスク・ローリターンだと思っています。
トレーナーによっては許される場合もありますが、それはトレーナーとクライアントの関係性が築かれているから成り立っています。
初めてのクライアントはもちろん、パーソナルトレーニングを始めて間もないクライアントには100%NGです。
トレーナーになったばかりの方は特にやめておきましょう。
一度貼られたレッテルはそう簡単には剥がせません。

③ すぐに馴れ馴れしい口をきく

すぐにタメ口を聞いたり、あだ名・ニックネームで呼ぶのもNGです。
クライアントや企業の方は『お前と友達じゃねーよ』と思ってしまいます。
あくまでもサービス業・接客業です。
敬語を使いましょう。

④ 下ネタ
説明するまでもありませんが、めちゃめちゃスベるだけでなく気分を害してしまいます。



といった4つです。
できている人にとっては、そんなん当たり前だろ?思う方もいるかもしれません。

上記でもありますが、トレーナーはあくまでもサービス業・接客業です。
話し方が丁寧に越したことはありません。
話し方は専門的な知識や技術よりも大事なことではないでしょうか。

呼吸を学ぶならまずこの3冊

こんにちは!

パーソナルトレーナーの元木です。

今日は呼吸のセミナーのときに度々質問をいただく、オススメの本を紹介します。

全て専門書ではありませんが、とてもわかりやすくまとめられていますのでピラティストレーナーはもちろん全ての運動指導者にオススメの本になっています。

呼吸を学ぶならまずこの3冊

人生が変わる最高の呼吸法



新しい呼吸の教科書



きほんの呼吸


まずこの3冊を読んで実行すればかなりの確率でクライアントの呼吸は改善すると思います。

機能改善では「呼吸が改善しない限り、他の機能は改善しない」と考えられています。

3冊合わせても4500円ほどで呼吸改善の軸が学べます。

ぜひ読んでみてください。

元木博文

カラダは動くようにデザインされている

【 カラダは動くようにデザイン・設計されている】

機能解剖学のことを勉強すればするほど健康になるためには「運動」がよくわかります。

逆を言えばふ「不動」の時間が長ければ長いほどき機能が失われていきます。

運動指導をする上でまず3つの法則を覚えておきましょう。

・ルーの法則
・デーヴィスの法則
・ウルフの法則

【ルーの法則】
人間の機能・器官は適度に使えば発達・維持され、使わなければ退化・萎縮する

【デーヴィスの法則】
ストレスをかけると筋や腱は強くなり、使わないと弱くなり萎縮する

【ウルフの法則】
骨は圧をかけると強くなる。骨に圧をかけない状態が続くと弱くなる。


要するに「適度に運動しましょう!」ということです。

これは筋や骨だけでなく脳にも同じことが言えます。

脳も運動することでチューニング・調整されるようになっています。

「食事」「睡眠」をどんなにしっかりしていても運動を疎かにしてしまうと健康を維持できなくなる可能性が出てきてしまいます。

ボクたち運動指導者は健康維持にとって重要なパートを担っています。

クライアントには運動が好きになってもらうような指導を心がけていきたいです。



今年はカラダの情報も発信していきます

あけましておめでとうございます。

タイトルにもあるように今年はカラダの情報も発信していきます。

ピラティスだけでなく、全てのトレーナー・インストラクターに共通することも書いていきます。

少しでも皆さんの参考になればと思います。

もしブログで書いてほしいことがありましたら気軽にコメント・メッセージください。

本年も宜しくお願い致します。



2021年読んでよかった本 5冊

こんにちは!

パーソナルトレーナーの元木です。

今日は12月31日、大晦日です。

皆さんはどんな1年だったでしょうか?

今日はボクが今年読んでよかったと思う本を5冊紹介します。


2021年読んでよかった本

① Die with zero

トレーナーとしてお金の価値、使い方を考えさせられる1冊です。

ボクもこの本にあるように『経験』にお金をガシガシ使っています。

② ライフピポット

現代に生きるボクたちがどうキャリア転換をしていくべきか参考になる1冊です。

若手、中堅トレーナーには必読と言ってもいいかもしれません。

③ ファンは少ない方が稼げます

SNSやYouTubeで集客をするなら必読の1冊。

いいね!、フォロワー獲得合戦というレッドオーシャンから抜け出すには読むべき本だと思います。

④ 脳を鍛えるには運動しかない

近年「脳」「神経」へのアプローチは注目されるようになりました。

ざっくりと脳と運動の関係性がわかる本になりますので、来年は神経学を学ぼうと思っている人にはオススメです。

専門書ではないのでクライアントに説明するときにも本の内容が役立つと思います。

⑤ 思考中毒になる

現代のトレーナーに必要な『思考する』『考える』ということ。

今の時代、疑問に思ったことはネットで調べたりセミナーに参加すればすぐに答えが出ます。

「こういうクライアントにはこのエクササイズをすればいい」

「この手順でやれば問題を解決できる」

というようになんでもパッケージ化されています。

とても便利なことではあるのですが、考える能力はどんどん鈍っていきます。

思考する能力を高めるために必要な1冊だと思います。


まだまだ紹介していない本はたくさんありますが、興味のある本がありましたら是非チェックをしてみてください。

それでは皆さん良いお年をお迎えください!


元木博文

2022年はワークアウトにも力を入れます。

こんにちは!

パーソナルトレーナーの元木です。

今日は雑談です。

タイトルにもあるように2022年はワークアウトにも力を入れていきます。

ピラティスや機能改善を中心にトレーニングをしているトレーナーは、自分自身のトレーニングもボディワークになりがちです。

ボクもその一人です。

そんな偏ったトレーニングから脱出するためにワークアウトもどんどん取り入れていくことにしました。

引っ越しのタイミングで辞めていたエニタイムフィットネスにも再入会しました。


今日も朝からトレーニングに行ってきましたが、カラダの弱体化を痛感しています。

2022年、カスなりにワークアウトも頑張ります。

元木博文