カテゴリー: パーソナルトレーナーになりたい人へ

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は『何歳から始めても遅くないよ。・・・・いや、遅いときもある。』というテーマです。

今日の内容は20代のトレーナーに読んでもらいたい内容です。

新しいことを始めるときに、「何歳から始めても遅くないよ！」という先輩からのアドバイスはどの業界でもあります。

年齢を重ねてから勉強や挑戦をして成功した先駆者ほど言っています。

ボクもそのようなアドバイスをもらったことがあります。とてもありがたいアドバイスです。

ですが、全員が成功するほど世の中は甘くありません。

それまでにどういう行動をしてきたかで先の将来は大きく変わってきます。

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何も行動をせずに何年もフラフラしていると思考の劣化が起きる

これはボクの体験談でもありますが、ただ決められた業務だけをしているのが長いと思考は劣化してきます。

ボクは20〜25、26くらいまでの5、6年間そんな状態で仕事をしていました。

6年間の代償はとても大きかったです。取り返しがつきません。

思考の低下が起きている状態は新しいことを始めようと思っても、気持ちと行動がついていきませんでした。

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思考のリハビリ

思考のリハビリは容易ではありません。

人と会う、モチベーションが上がるセミナーを受ける、自己啓発本を読むなど様々なことをやらないと一度低下した思考は回復しません。

重要なのは思考の低下、劣化を防ぐことです。

20代の人は積極的に学びましょう。

備よう。いつ新しいことを始めてもいいように。

ボクのブログでは定番と言っていい４つ。

・本を読む
・いろんな人の話を聞く
・トレーニングの勉強をする
・自身のトレーニングを怠らない

とにかくこの４つはやってみてください。

やってマイナスになることはありません。

「あ〜あのときもっと勉強しておけばよかった」「努力が足りなかった」と後悔しないようにしてもらえたらと思います。


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は『周りの価値を下げても自分の価値は上がらない』というテーマです。

2020年にもなって未だにSNSで他の人がやっているメソッドや考え方を否定して自分がすごいということを書き込む人達がいます。


自分がやっていることをSNSでアピールするのは必要だと思います。

ですが、

他人の価値を下げるような発言をしても自分の価値は上がりません。

書いている本人は価値が高いように感じていますが、周りからみたら「こいつは信用できない」「人間として成熟していない」といった印象を与えるのは間違いありません。

これはトレーナーとしての『信用』を失うことになります。

他人を否定するような発言は自分の価値を下げるだけでメリットは何もありません。

SNSやブログでは読者のためになる投稿をして、『信用』を獲得しましょう。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は『若手トレーナーは語彙力を高めよう。』というテーマです。

『語彙力』

語彙（言葉や単語）をどれくらい知っているか、またそれを適切なタイミングで使えるかといった能力。
言い方を帰れば『言葉の引き出し』をどれだけ持っているかということでもあります。

パーソナルトレーナーには必要不可欠な能力と言っていいでしょう。

語彙力によって説明文や例え話の幅も大きく変わってきます。

語彙力がない人の特徴

・読書をしていない
・話が長くなりやすい
・話の起承転結がなっていない
・超〇〇、スゲー〇〇などを使うことが多い
・擬音での説明が多い
・表現方法が１パターン

語彙力を高めるには・・・

・読書をする
・人から話を聞く
・わからない言葉があったらすぐに調べる
・映画や漫画、ドラマをみる

ボクのブログではしつこく書いていますが、読書は重要です。

語彙力だけでなく、思考が柔軟になったり説明文の力もつきます。

語彙力、説明文の力がつけばクライアントに響くキューイングが出せます。

ポケモンで言えば水属性には雷が効く、草の属性であれば火が効くようにどの攻撃（キューイング）が効果的かがよくわかるようになってきます。

まずはどんなクライアントがきても対応ができるように自分のレベルを上げておきましょう。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は「セミナー内容を深く理解するためにやるべきこと」についてです。

みなさんは半年前や１年前に受けたセミナー内容を覚えていますか？

もしくはセミナーで学んだことを実践できていますか？

内容を忘れてしまったり、実践できていない方も多いのではないでしょうか。

セミナーを受けるのにあたって重要なのはインプット能力です。

もちろん、セミナーを受けた後のアウトプットが大事なのですが、セミナーを受ける段階でうまくインプットできていないとアウトプットもできません。

まずはインプットする能力を高めましょう。

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インプットを高めるために行うべき２つこと

・身体のことを学ぶ（解剖学、生理学）/ 頭で理解する
・身体のコンディショニング / 動いて身体で理解する

身体のことを学ぶ

トレーニングメソッドのセミナーではある程度の解剖学の知識がある前提で話をします。

基礎的な解剖学や生理学を学んでおかないと、セミナー開始５分で振り落とされる可能性があります。

解剖学や生理学はインターネットで十分勉強、学習できるので、今日から勉強を始めましょう。

身体のコンディショニング

トレーニングの実技セミナーの場合、ある程度コンディションがよくないと良い動きができず、自分の感覚的なところまで落とし込めません。

トレーニング、メンテナンスなどのコンディショニングはトレーナーの基本です。

うまく動ければすぐにアウトプットもできるようになります。

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インプット能力を高めるとセミナー内容を深く理解できるようになります。

まずはしっかり基礎を勉強して、身体を動けるようにしておきましょう。


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は『ビジネス書、自己啓発本を読むときの心構え』というテーマです。

ビジネス書や自己啓発本の多くは、著者の成功体験や失敗談が書かれています。

言わばビジネス攻略本のようなものです。

ここで注意しなければいけないのが、

人の攻略本を読んだからといって自分も必ず成功するとは限らないということです。

ビジネス書・自己啓発を読むときの心構えとして・・・

・全ての情報を鵜呑みをしない
・著者の考え方を学ぶ
・読んでからどう行動するかが重要

とくに読んだ後の行動が大切です。

読んでいいと感じたら即実行しましょう。

本の情報を活かすには実行しかありません。

むしろ実行をしないと読んで数日経てば内容もどんどん忘れてしまいます。

これから読書をしていこうと思っている方は参考にしてみてください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は読書が苦手な方にオススメの内容です。

本が読めるようになる方法

・目次を読んで興味があるところだけ読む
・わからないところは飛ばして読む
・１回読んで理解しようとしない
・好きなジャンルの本から読んでみる
・本を１冊持ち歩いてみる

ボクも数年前まで全く本を読めない人間でした。

以前は本を買ったら端から端まで全て読もうとしていて、いつも途中でギプアップしてしまうという流れ。

これを繰り返してしまうと「自分は本を読む能力がない」というレッテルを自分で貼るようになってしまいます。

今現在ボクは１ヶ月で10冊ほど読んでいます。

読書好きの人からすれば大した数ではありませんが、途中でギブアップしていた時代からすると大分成長していると思います。

まずは上記の５つを意識してみましょう。

最初はしんどいと思いますが、続けていくと少しずつ克服できます。

お試しください。


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は「トレーナーとしての価値を高める方法。」というテーマです。

みなさんは自分のトレーナーとしての価値はどれくらいありますか？

なかなか数値化するのが難しいことですが、トレーナーとして生き残るにはここを考えておくべきです。

まずは大前提として、

代わりがいくらでもいるようなトレーナーでは価値が低くなってしまいます。

知識やスキルの勉強を怠ると代わりがいくらでもいるようなトレーナーになってしまいます。

ボクが考えるトレーナーとしての価値を高める方法は２つ。

①　自分しかできないことを増やす。

②　自分を必要としてくれる人数を増やす。

「自分しかできないことを増やす」

自分しかできないことを増やすには、勉強やスキルを磨くだけでなくセルフブランディングが重要になります。

自分が得意なこと、他の人ができないことを探して実践していきましょう。

「自分を必要としてくれる人数を増やす」

自分を必要としてくれる人数を増やすには、レッスンだけでは限界があります。

まずは、自分の存在を認知してもらうために情報発信をすることです。

SNSやブログ、YouTubeなどを有効活用していきましょう。

多くの人に知ってもらえたら、セミナーや講演などで自分のことをもっと深く知ってもらうことでトレーナーとしての価値も高まると思います。

トレーナーとしての価値を高めるには日頃からコツコツと積み重ねていく必要があります。

毎日少しずつやってみましょう。


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は「トレーナーはポジティブな情報発信をしよう。」というテーマです。


最近、テレビを見ない人が増えていますよね。

その１つの原因として「ネガティブな情報」ばかりが取り上げられていることが考えられます。

不倫の話や不正なことをしていた情報はどんどん広まり「負の感情」「負の連鎖」のようなことが大きくなっていきます。

ネガティブな情報、誹謗中傷は誰も幸せになりません。

これはマスメディアだけの話ではありません。

TwitterやFacebookなどの個人メディアでも一緒です。

知りもしないトレーナーのことを否定したり、やっていることの誹謗中傷など。

誹謗中傷や悪口が可視化されてしまうと、それはどんどん広まります。

すると「あのトレーナーは人の悪口ばかり言っている」「あのトレーナーからは習いたくない」といった印象を多くの人に持たせてしまいます。

トレーナーは人を応援・サポートする側の仕事。

ブログやSNSにはポジティブ、人のためになる情報を発信しましょう！

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は「若手トレーナーが30歳までにやっておくべき５つのこと」というテーマです。

・専門知識をつける
・専門分野以外のことも知っておく
・身体のコンディショニング
・会社以外のコミュニティを作る
・SNS、ブログでの発信・アウトプットをする＝個人メディアを作る

専門知識つける

当たり前です。しっかり勉強しましょう！

専門分野以外のことも知っておく

社会人として専門分野以外のこともある程度学んでおくべきです。

他の業種の人と仕事をすることになったときやマーケティングにも必要になってきます。

身体のコンディショニング

当たり前です。良い見本、説得力をつけるためにも動ける身体を作りましょう。

会社以外のコミニュティを作る

トレーナーだけでなく社会人全般に言えることですが、ずっと１つのコミュニティで生きていると視野が狭くなります。

いわゆる「井の中の蛙大海を知らず」です。

趣味でも呑み仲間でも構いません。

人間としての多様性を高めるためにはいくつかのコミュニティに属してみましょう。

SNS、ブログでの発信・アウトプットをする

ボクのブログでは何回も出てくるSNSやブログを使ってのアウトプット。

最近ではよく目にする「個人メディア」というものです。

自分自身が◯◯ブログの編集者になったと思って書いてみましょう。

自分のやっていること、どんなことを考えているのか

そういったことが将来役に立つ時がきます。

若い時は必ずといっていいほど言われます。

「若いんだからなんだってできるよ！！！」

なんだってできるわけではありませんが、２０代で積み上げたものは３０代で必ず役に立ちます。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は「トレーナーは情報収集力を上げよう」というテーマです。

まず情報収集力を上げるにはインプット方法と情報の種類を知る必要があります。


インプット方法の基本は３つ。「見る」「聞く」「読む」があります。

それぞれの学習ツールとして

見る・・・YoutubeやTVなどの動画コンテンツ

聞く・・・ポッドキャストやオーディオブックなどの音声コンテンツ

読む・・・読書、ブログ、まとめ記事、論文など

まずはここから自分のライフスタイルにあった学習方法を選びましょう。

学習方法が決まった次はどんな情報を得るかが重要です。

トレーナーが学ぶべき情報の種類

①　仕事に活かせる情報

②　未来の自分に役立つであろう情報

この２つを軸にして情報収集しましょう。

現代は情報過多の時代。

いかに自分にあった情報を得るかが成長の鍵になります。

人から学ぶセミナーは上記の５つ全て満たすことができます。

もし話を聞いてみたい人・聞きたいセミナーがあれば積極的に参加するべきです。

情報収集力を上げてレベルアップしていきましょう！

元木博文