カテゴリー: 読書

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は本の紹介です。

トレーナーにオススメの本 Vol. 56

右脳の教科書

https://www.amazon.co.jp/%E5%8F%B3%E8%84%B3%E3%81%AE%E5%BC%B7%E5%8C%96%E6%9B%B8%E2%80%95%E5%B7%A6%E6%89%8B%E3%82%92%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A8%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%81%B0%E5%BC%B1%E7%82%B9%E3%81%8C%E9%80%86%E8%BB%A2%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B-%E2%80%95-%E5%8A%A0%E8%97%A4-%E4%BF%8A%E5%BE%B3/dp/4331521133/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=1YXBGMF0ZBVJP&dchild=1&keywords=%E5%8F%B3%E8%84%B3%E3%81%AE%E5%BC%B7%E5%8C%96%E6%9B%B8&qid=1596373080&sprefix=%E5%8F%B3%E8%84%B3%E3%81%AE%2Caps%2C435&sr=8-1

トレーナー業界は今、脳・神経へのアプローチ方法がどんどん広まってきています。

ボクもセッションで神経へのアプローチを使います。

ですが、脳や神経は覚えることがたくさんあり、とても複雑です。

解剖学の本を開いても３秒で眠たくなります。

なので分かりやすい実用書から触れていくことをオススメします。

この本では『右脳』にフォーカスして書かれていますので、内容が頭に入りやすくなっています。

まずは左手を使うだけでも右脳を活性化することができるのでトレーニングでも取り入れやすいと思います。

脳の勉強は運動と紐付けて覚える方が忘れにくくなります。

これから脳・神経へのアプローチをトレーニングに取り入れたい方は読んでみてください。

こちらはkindleにないので興味のある方はamazonか書店で購入してください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は読書の話。

タイトルにもあるように

『トレーナーは20代で50万円分読書しよう。』

という話です。

20代で読書をしているトレーナーはほぼいない。

とにかくトレーナーで読書をしている人は少ない。

とくに20代で読書をしているトレーナーはほぼいません。

20代で読書をしているだけで他のトレーナーと差別化が図れます。

でも50万円は高くない？

と思う人もいるかもしてませんが、年間でいえば５万円。

１ヶ月でいえば4000円ちょっとです。

１回の飲み会を我慢すればいいくらいの金額です。

将来のための投資が月4000円だと思ったらとてもコスパが高いと思います。

ボクも年間10〜15万円くらいは本を買っています。

20代はとにかく量を読め

20代ではとにかくたくさんの本を読むことを勧めます。

トレーナーの専門書だけでは頭でっかちになるだけなので、ビジネス書や自己啓発本、小説、マンガなど様々なジャンルの本を読むことをオススメします。

たくさんのジャンルを読むことで思考が柔軟になるだけでなく語彙力や説明文も身につきます。

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以前紹介した本で『センスは知識からはじまる』という本があります。

トレーナーのような専門職は幅広い知識を持つことでセンスが磨かれていくのではないでしょうか？

20代だけでなくトレーナーはたくさん読書をすることをオススメします！

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は昨日紹介した本「インプット大全」とセットで買ってもらいたい１冊です。

トレーナーにオススメの本 Vol. 55

アウトプット大全

インプットした知識、情報を定着、最大限に活かすためには『アウトプット』が重要です。

むしろアウトプットしないインプットは意味がありません。

インプットしたものをどうアウトプットするか。

アウトプット方法の引き出しを増やすなら読んでおきたい１冊です。

ボクもこの本を読んでからインプット→アウトプットがスムーズにできるようになりました。

インプット大全と一緒に読んでみてください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は本の紹介です。

トレーナーにオススメの本 Vol.54

インプット大全

学習、インプットの本のド定番『インプット大全』

若手トレーナー全員が読んだ方がいい１冊です。

勉強したいけど何をやったらいいか変わらない、勉強方法がなかなか定着しないというトレーナーにはすぐに買いましょう！

この本の１番のポイントは『アウトプットする前提でインプットする』ということ。

アウトプットしないインプットほど意味がありません。

そこを頭に入れて読んだらインプットの質も上がります。

これからどんどんインプットを増やしたいトレーナーはぜひ読んでください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

昨日に引き続き本の紹介です。

トレーナーにオススメの本 Vol.53

薬に頼らず家庭で治せる発達障害とのつき合い方

この本はお子さんがいるトレーナーはもちろん、子供の運動指導をしているトレーナーには必ず読んでもらいたい１冊です。

近年、発達障害の子供が急増しています。

原因は様々ですが、ひと昔前の１０倍と増えているそうです。

ここから数年でその割合はもっと増加すると言われています。

発達障害と聞くと治らないイメージをされている方もいると思いますが、運動からのアプローチで少しずつ改善されていきます。

ボクがみているクライアントもすごく良くなってきています。

発達障害ではなくても脳の発達、感覚器へのアプローチなども載っているので発育発達トレーニングをするときにすごく参考になります。

興味のある方はチェックしてみてください。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は本の紹介です。

トレーナーにオススメの本 Vol. 52

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法

機能改善をしているトレーナーにオススメの本です。

現代人のほとんどが『過呼吸』をしている状態です。

人間の様々な機能を改善するにはまず『呼吸』の改善が必要不可欠です。

「呼吸をしすぎると何が起きるのか」

「すぐにレッスンに取り入れられる改善方法」

など、呼吸の専門書を読む前に知っておきたい内容がわかりやすく書かれています。

これからの時代、慢性的なトラブルが増えてくるので「呼吸の改善」の知識が必要になってきます。

ぜひ読んでみてください。


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は読書の話です。

ボクのブログでは以前からトレーナーは読書をすることを勧めていますが、その１つの理由としてはこれからは『思考の時代』になるからです。

本を読むことで思考の時代に必要なスキルを身につけよう

思考の時代に必要なスキル

・物事を様々な角度から見ることができる

・点と点を結ぶことができる

・先を想像・予測することができる

『物事を様々な角度から見ることができる』

トレーナーにマストな能力として「柔軟な思考」があります。

例えば１つのメソッドの考え方に固執するのではなく、様々な観点からカラダをみたほうがクライアントに本当に必要なことが見えてきます。

ボクは本を買うときにできるだけ同じテーマの類書を何冊か買うようにしています。

『点と点を結ぶことができる』

これからの時代はゼロから新しいものを作るというよりも既存のものを組み合わせる「ミクスチャー文化」が広まるのではないでしょうか？

数年前であればルイヴィトンとシュプリームがコラボしてファッション好きは度肝を抜かれたと思います。

もっと前であればUNIQLOがまだ「ファッションセンターしまむら」と同じような価値観だった頃、UNIQLO＋J（ジルサンダー）をきっかけにUNIQLOが一気に飛躍しました。

このような何かと何かが融合することで覚醒します。

これからトレーニングも同じようなことが起きます。

一つのメソッドではなく複数を組み合わせたり、トレーニングを全く違う分野のものと組み合わせる時代になります。

そのためにも読書でトレーニングと違う分野に目を向ける必要があります。

『先を想像・予測することができる』

未来は予知できません。

ですが、今の状態を把握することで先に起きることを予測することはできます。

例えば「5G」の本を読めば先のテクノロジーの進化がわかります。

今の現状よりももっと便利なものが増えれば、カラダは動かさなくなりもっと慢性的なトラブルが増えるのは間違いありません。

そうなれば今から機能改善の勉強をしておけば将来のトレーナー活動に役立つことになります。

読書で先を想像する力を身につけましょう。

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様々な観点から見ても『思考能力』が重要な時代になってきます。

読書をして考えることができるトレーナーになりましょう。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は本の紹介です。

トレーナーにオススメの本 Vol.51

『ハーバードの自分を知る技術』

「自分をどう見せるか」「どう売っていくかなど」ブランディングにおいて自分を知るということは重要です。

知識やスキルを高めたらそれをどう売っていくかを考えなければいけません。

まずは自分のことを知ることでPR、マーケティングの戦略が立てれます。

フリーランスはもちろん会社に所属しているトレーナーにもオススメの１冊です。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

本の紹介７日目です。

トレーナーにオススメの本 Vol. 50

日本再興戦略

これはぜひ読んでもらいたい１冊です。

今の時代、まさに必要なことが書いてあると思います。

今後起きること
・IT、テクノロジーの進化
・少子高齢化
・政治の変化
・教育の変化

IT、テクノロジーが進化する時代、他の業種はどんどん集客方法が変わってきたり、提供するサービスも変わってきます。

少子高齢化になればマーケティングも変える必要があります。


変化の激しい時代に突入するなかトレーナーはどのような働き方をしたら良いかを考えなければいけません。

社会の変化にうまく対応できるジム、トレーナーにならなければいけません。

５年後、１０年後のためにも読んでもらいたい１冊です。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

本の紹介、６日目です。

トレーナーにオススメの本 Vol. 49

全人類、背中を丸めるだけでいい

姿勢改善ならこの方と言ってもいいでしょう。

鈴木孝佳トレーナー。

現代人の姿勢改善ならこの本を読んでおけばいいと断言できるくらい、シンプルで非常にいいエクササイズが紹介されています。

姿勢改善はもちろん、ボディメイクを専門としているトレーナーにも読んでもらいたい１冊です。

すでに同じようなメソッドをしているトレーナーは言語化力、説明文を鍛えるという意味で読んだ方がいいと思います。

ボクもこの本を読んでいかに専門的なことをやさしく、簡単に伝えるかを勉強させてもらっています。

ぜひ、読んでみてください！

元木博文