タグ: 金髪トレーナー

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

先日はトレーナーが関わるべき人　３選というテーマでブログを書きましたが、今日は

『トレーナーが関わってはいけない人　３選』です。

では早速いってみましょう！！！

トレーナーが関わってはいけない人　３選

１、自分がこれからやることを否定してくる人

２、他人の価値を下げて自分を大きく見せる人

３、学ぶ意欲がない人

この３選の人たちと関わっていると自己成長ができません。

むしろ自分まで同じような思考・行動になってしまいます。

縁を切る必要はありませんが、積極的に交流することは避けましょう。

１、自分がこれからやることを否定してくる人

自分がやろうと思っていることを真っ先に否定してくる人は大抵「やってもいない人」です。

あの資格はやめておいた方がいい。

あの人のセミナーは受けない方がいい。

など資格を取ったり、そのセミナーに出てもいないのに否定してきます。

深く考えてのアドバイスならいいのですが、そのときの感情や先入観で否定してくる人の意見は間に受けないようにしましょう。

２、他人の価値を下げて自分を大きく見せる人

人のやっていることやコンテンツを否定するような発信（SNSやブログ）をする人を信頼してはいけません。

周りの人の価値を下げて自分をすごく見せていても、その人がレベルが高くなったわけではありません。

どちらが「上」「優秀」という考え方だけではトレーナーとしての資質は良くなりません。

３、学ぶ意欲がない人

流れる水は腐らず、転がる石には苔が生えぬという言葉があるように常に勉強や実践練習をしている人はフレッシュな人間でいられます。

学ぶ意欲のない人はどんどん水は濁り、石には苔が生えるようになっていきます。

仕事が終わったら毎日のように飲みにいき、休日は遊んだりダラダラしているトレーナーはどんどん思考が腐っていきます。

一度腐った思考はなかなか元には戻れません。

かつてのボクはそうでした。

そんな人間と一緒にいては自分も腐ってしまいます。

リハビリにはとんでもない時間と労力が必要になります。

流れる水は腐らず、転がる石には苔が生えぬという意識をもってトレーナーをやりましょう。

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人間の思考とモチベーションは周りの人や環境に左右されます。

人を選ぶというのはいい聞こえ方ではありませんが、自分が成長するためには良い交流関係を作るようにしましょう。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は「トレーニングの資格を取ってからすぐにやるべき３つのこと」と言うテーマです。

ボクはTraining Studio aranciaでピラティスの資格コースをしています。

６年ほど資格コースをしていると取った資格を活かせる人と無駄になってしまう人の傾向が見えてきます。

取った資格を無駄にしないようにするためにも、すぐに実行してもらえたらと思います。

資格を取ってからすぐにやるべき３つこと

１、アウトプットする

２、復習を始める

３、活用法・ブランディングを考える

「アウトプットする」

資格を取ったので当然と言えば当然なのですが、意識してアウトプットをしないと覚えたことをどんどん忘れていってしまいます。

どれくらいの期間勉強して資格を取ったのかによりますが、１ヶ月アウトプットしないと細かいポイントは８割くらいは忘れるでしょう。

レッスンで活用したり、身近な人に話す、SNSやブログにアップするなど、とにかくアウトプットをすることで覚えたことが定着していきます。

「復習する」

これも当たり前のことですが、復習をしないと習ったことを忘れるだけでなく、本来のやり方とズレた教え方を始めます。

いつの間にか間違ったやり方で指導するようになるとトレーニングやエクササイズの効果が期待できないようになってきます。

忘れていなくても定期的に復習をするようにしましょう。

「活用方法、セルフブランディングをする」

例えば、ピラティスの資格を取ったとします。

そこから

『誰に受けてもらいたいのか』

『どのような目的で来てもらいたいのか』

『どのような印象をもってもらいたいのか』

このようにブランディング、マーケティングを意識する必要があります。

むしろ資格を取る前の段階から考えておくべきでしょう。

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今回紹介した３つのポイントが実行できないと資格を取ったことが無駄になってしまいます。

最近、資格を取った方は参考にしていただけたらと思います。


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

前回のブログでは「インプットをしたらすぐにアウトプットをしましょう」と書きましたが、今日は『インプットの質』についてです。

皆さんはどのような勉強・情報収集をしていますか？

結論から言うと・・・・

『貧弱なインプットでは貧弱なアウトプットしか生まれない。』

どんなにアウトプットをしていても「貧弱な情報収集」では「貧弱なアウトプット」しか生まれません。

インターネットばかりで情報収集するな！！！

今の時代、情報収集といえばインターネットが当たり前です。

YouTubeやまとめサイトからの情報スピードはズバ抜けています。

しかし、その情報は「正しい情報」かどうかは定かではありません。

もちろん信憑性の高い情報、リッチコンテンツを発信している人もいますが、インターネット上には『真実』と『嘘』が混在しています。

嘘、信憑性の低い情報ばかりインプットしていては貧弱なアウトプットしか生まれません。

YouTubeなどで勉強することは悪いことではありませんが、その情報が正しいかどうかを見抜く力が必要になります。

読書から学べ！！！

本は著者の長年の経験や体験談などが詰まっています。

それに嘘や適当なことを書くこともできません。

インターネットよりも信憑性の高い、良質な情報を得ることができます。

それだけでなく、読書をすることで『考える力』『思考を広く持つ』『本質を見抜く力』などを身につけることができます。

ボクも読書を始めてから情報に振り回されなくなりました。

ボクは全てのトレーナーに本を読むことを勧めます。

インプット・読書の質を高めるオススメの本

「インプット大全」

前回も紹介したアウトプットモンスター 樺沢紫苑先生の『インプット大全』

インプットについて学ぶなら最初に読みたい１冊です。



「時間がない人が学び続けるための知的インプット術」

社会人になって限られた時間の中でいかにインプットを高められるか。

仕事がハードな人はこの本を読みましょう。

隙間時間、休日の使い方を変えることでインプットの質も大きく変わってきます。



「読書する人だけがたどり着ける場所」

情報収集に置いて「読書」と「インターネット」では何が違うのか？

読書をすると何が変わるのかがわかりやすく書かれています。

読書の本質を知るならこの１冊は欠かせません。


「究極の読書法」

究極とありますが、直球ストレートの読書法が書かれています。

ビジネス書の基本的な読み方を知るならオススメの１冊です。

文字数も多くないのでとても読みやすくなっています。

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インプットの質を高めるには「人から直接学ぶ」「有料コンテンツで学ぶ」ことも有効です。

ですが、読書は毎日できます。

毎日良質なインプットができれば半年後、一年後は大きく成長できます。

本質を見抜く力も磨かれればインターネットからも良質な情報を見つけることもできます。

読書をしてインプット能力を爆上げしましょう！


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は読書についてです。

ボクのブログでは「トレーナーは読書をしましょう！」ということを何度も何度も何度もしています。

これからもしつこく書くと思います。

今日は読書法というよりは考え方について書いていきます。

タイトルにもあるように

『1500円の本なんて躊躇せずに買え！』ってことです。

自己投資に1500円払えないなら将来はない。

ほとんどのビジネス書、実用書は1500円くらいです。

自己投資と考えたら1500円なんてめっちゃ安いです。

もちろん１冊買って読んだくらいでは人生は変わりません。

ハズレの本だってたくさんあります。

ですが、いろいろな著者の経験、思考、脳みそ一部を1500円で知ることができるのはコスパが良すぎます。

少しでも気になる本があれば躊躇せずに即買いしましょう！

Kindleをうまく使え！

amazonプライム（500円/月）に入っていればKindleの本を読むことができます。

kindle unlimited(980円/月）ならより多くの本が読み放題になります。

２つ合わせても1500円でたくさんの本を読むことができます。

kindleは雑誌もあるのでトレンドを掴むのにも使えます。

うまく使ってたくさんの本を読みましょう！

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以前のブログでも書きましたが、２０代では読書をしているトレーナーはほぼいません。

トレーナーは20代で50万円分読書しよう。

読書をしているだけで他のトレーナーと差別化が図れます。

本は躊躇せずに買って将来のための投資にしましょう。


元木博文

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• 強みの作り方
• トレーナーにオススメの本 Vol.66 「運動脳」
• トレーナーを長く続けるためにやっておきたいこと
• インスタライブをやる理由
• クライアント・企業に嫌われる４つの話し方

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は時間の使い方についてです。

トレーナーの皆さん、ついやって無駄な時間を過ごしてしまうことはありませんか？

無駄な時間＝不毛な時間

と考えてもいいかもしれません。

誰しも人生で後悔する時間がこれまでもあったのではないでしょうか？

しかし、その時にはなかなか気づけないのが人間です。

まずは小さなことから気をつけましょう！

すでに大きく無駄な時間を過ごしてしまった人もそれをどう捉えるかを書いてみました。

いますぐ減らしたい無駄な時間 ３選

１）テレビ・ネットニュース

２）SNS

３）YouTube（思考を停止して見れるもの）

1.2は余分は情報を減らすという意味では重要です。

とくにテレビやネットニュースは不安を煽ったり、不倫や不正行為などネガティブな情報ばかりです。

ボクたちにとって１ミリもメリットはありません。

YouTubeは使い方によっては勉強になりますが、思考を停止してみれるようなくだらない動画は無限に見てしまいます。

この３つの時間泥棒に気をつけましょう。

人生で大きく無駄な時間を過ごしてしまったら・・・

ボクは以前、アパレルブランドの副業をしていました。

何も勉強をせずに始めたこともありますが、個人でブランドをやることはものすごく大変です。

大変どころかかなりヤバイこともあります。

ブログでは書けないハードなこともあります。

簡単に言えば『闇』です。

闇の状態が続くと精神とカラダの両方がブッ壊れます。

ですが、その時間を無駄だったと考えるのか、とんでもない経験値を得たと捉えるかでその後の人生は大きく変わります。

サイヤ人で言えば瀕死状態からの戦闘力爆上がりです。

そしてボクは金髪になりました。

皆さんももしそんな経験があれば無駄な時間をどうプラスの時間に変化させるかを考えてみてください。

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これから時代がかなり流動的になります。

激流の中をトレーナーとして生き残るにはできるだけ時間の使い方を意識していきましょう！

そしてボクのように瀕死状態を経験しないようにしましょう！

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

近年時代の流れは急激に速くなっています。

例えば最新のiPhoneでも半年過ぎれば次のモデルが発売され、持っているiPhoneはすぐに型落ちになります。

現代の『最新』は３ヶ月もすればすぐに陳腐化します。

それはトレーニングも一緒です。

最新メソッドを売りにしているジムは秒で淘汰されていきます。

『最新』を取り入れているジム、トレーナーは十分注意しましょう！

軸を持て！情報に振り回されるな！

もちろん新しい知識に触れることは大事です。

ですが、自分の中で『軸』がないトレーナーは情報に振り回されてしまいます。

もし最新のメソッドが今までやっていたことと真逆だった場合、矛盾が生じてしまったり、

アレもやってコレもやってではあなたが何のトレーナーなのかわからなくなってしまいます。

情報に振り回されないようにするためにはまず自分の軸を持ちましょう。

不変的・普遍的なことを学びましょう。

不変的・・・変わらないこと

普遍的・・・全てに共通しているさま

この二つの『ふへんてき』なことを学びましょう。

機能解剖学や生理学、カラダの運動連鎖など全ての人に共通していることを学ぶことで運動やトレーニングの本質を考えることができます。

新しいメソッドが流行る度に一喜一憂しないためにも『不変的・普遍的』を意識して勉強をしましょう。

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情報に振り回されなくなると勉強にも仕事にも集中ができるようになります。

軸を持ってトレーナー活動をしましょう。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は本の紹介です。

トレーナーにオススメの本 Vol. 58

セカンドID

皆さんはトレーナーという顔以外に何か違う一面、コミニュティを持っていますか？

この本ではタイトル通り

セカンドID　＝　もう一人の自分、もう一つのアイデンティティ

について書かれています。

長い人生のプランを考えよう。

人生、トレーナー一筋でいくのも悪くはありません。

しかしこれから人生１００年時代に突入します。

これまで１００歳まで生きられる人が全人口の１〜２％でした。

しかし、２００７年生まれくらいの年代からは１００歳まで生きられる確率が５０％くらいまで引き上がると言われています。

『よっしゃー！長生きできるぅ！』と思う方もいるかもしれませんが、

劇的に伸びる寿命に合わせて人生プランも変えていかがければいけません。

皆さんは６０歳、７０歳でトレーナー１筋で仕事をやっていけると思いますか？

これからは人生のステージが流動的になります。

大学、専門学校で習った知識だけでは生きていけなくなります。

ボクたちトレーナーも『セカンドID』を持つ必要があります。

セカンドIDを持つために

・自分がやりたいことを見つめ直す

・一度リセットしてみる（仕事を辞めてみる）

・新しいことを３ヶ月本気で取り組んでみる

まずは自分がやりたいことって何なのかを考えてみましょう。

そのためには思い切って一度リセットしてみるという選択肢があるとこの本では書かれています。

この本の著者である小橋さんはバックパック１つで３ヶ月間インド生活をしてみたそうです。

今は気軽に旅はできませんが、行き詰まっているトレーナーはこのような期間を作るのはありではないかと思います。

様々な本でも『３ヶ月本気でやれば人生は変わる』と書かれています。

ボクも今、セカンドIDを作っています。

皆さんもセカンドIDを作って見てはいかがでしょうか？


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

ブログを再開するとともに１つ大きなシフトチェンジをしようと思います。

夜型人間から朝型人間へ

大きな理由として夜にブログやらSNSを投稿しようとすると日中の仕事の影響を受けやすいからです。

仕事が終わる時間が遅かったりするとブログを書く時間が無くなったり、寝る時間がどんどん遅くなり睡眠時間が削られてしまうなどデメリットが多すぎます。

体調、作業効率を考えるとやはり朝の時間の使い方が重要になります。

経営者、クリエイティブな人に朝型が多いのがよく分かります。

夜型から朝方へのシフトチェンジは最初のうちしんどいのが予想されますが、今後のことを考えて頑張ろうと思います。

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今後ブログの更新は朝〜日中になります。

深夜に更新した場合はご察しください。


元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

少しの間ブログお休みしていました。

ルーティンが崩れるとブログやらSNSも途絶えてしまいますね。

まだまだルーティンワークができていません。

もう一度シャキッとしてブログ再開します。

今後は今までのテーマに加えて、ボク自身がやっているトレーニングや考え方なども発信していきます。

よろしくお願いします。

元木博文

こんにちは！

パーソナルトレーナーの元木博文です。

今日は昨日に引き続き『脳』の本を紹介します。

トレーナーにオススメの本 Vol. 57

ニュートン式 超図解　最強に面白い!! 　脳

脳のことを知るならまずこの本がオススメです。

タイトルにもあるように図解、イラストが多く非常に分かりやすい１冊です。

中田敦彦のYouTube大学でも紹介されていますのでこちらの動画を見てから読むとより理解が深まると思います。

この本では脳の部位ごとの役割、仕組みを誰にでも分かりやすく書いてあるので、脳の勉強を始めるとき一番最初に読んでおくとその後の勉強がスムーズにあると思います。

興味のある方は書店、Amazonでチェックをしてみてください。

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元木博文