Trainers Innovation
こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
久々の投稿になり申し訳ありません。
また投稿再開していきます。
さて、今日は本の紹介です。
セミナーやプレゼンはもちろん、SNSの投稿にも参考になる本となっています。
トレーナーにオススメの本 Vol.59
「伝わる［図・グラフ・表］のデザインテクニック」
セミナーやプレゼンは喋りはもちろん、資料の見やすさもかなり重要。
文字の大きさはもちろん、フォント、余白、図の使い方が変わるだけでプレゼンのクオリティも大きく変わってきます。
『見やすい』『聞いてわかりやすい』
この２つを意識することが大切です。
話すことが上手くても資料がみにくいと受け手の印象は大きく変わってしまいます。
資料全体のデザイン、まとまりが良くなるだけでセミナーのクオリティもグンと上がります。
グラフや表、デザインが良くなればSNSの使い方も変わるので集客にも繋がります。
興味のある方はぜひチェックをしてみてください。
元木博文
こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
先日はトレーナーが関わるべき人 ３選というテーマでブログを書きましたが、今日は
『トレーナーが関わってはいけない人 ３選』です。
では早速いってみましょう！！！
トレーナーが関わってはいけない人 ３選
１、自分がこれからやることを否定してくる人
２、他人の価値を下げて自分を大きく見せる人
３、学ぶ意欲がない人
この３選の人たちと関わっていると自己成長ができません。
むしろ自分まで同じような思考・行動になってしまいます。
縁を切る必要はありませんが、積極的に交流することは避けましょう。
１、自分がこれからやることを否定してくる人
自分がやろうと思っていることを真っ先に否定してくる人は大抵「やってもいない人」です。
あの資格はやめておいた方がいい。
あの人のセミナーは受けない方がいい。
など資格を取ったり、そのセミナーに出てもいないのに否定してきます。
深く考えてのアドバイスならいいのですが、そのときの感情や先入観で否定してくる人の意見は間に受けないようにしましょう。
２、他人の価値を下げて自分を大きく見せる人
人のやっていることやコンテンツを否定するような発信（SNSやブログ）をする人を信頼してはいけません。
周りの人の価値を下げて自分をすごく見せていても、その人がレベルが高くなったわけではありません。
どちらが「上」「優秀」という考え方だけではトレーナーとしての資質は良くなりません。
３、学ぶ意欲がない人
流れる水は腐らず、転がる石には苔が生えぬという言葉があるように常に勉強や実践練習をしている人はフレッシュな人間でいられます。
学ぶ意欲のない人はどんどん水は濁り、石には苔が生えるようになっていきます。
仕事が終わったら毎日のように飲みにいき、休日は遊んだりダラダラしているトレーナーはどんどん思考が腐っていきます。
一度腐った思考はなかなか元には戻れません。
かつてのボクはそうでした。
そんな人間と一緒にいては自分も腐ってしまいます。
リハビリにはとんでもない時間と労力が必要になります。
流れる水は腐らず、転がる石には苔が生えぬという意識をもってトレーナーをやりましょう。
人間の思考とモチベーションは周りの人や環境に左右されます。
人を選ぶというのはいい聞こえ方ではありませんが、自分が成長するためには良い交流関係を作るようにしましょう。
元木博文
こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
今日は「トレーニングの資格を取ってからすぐにやるべき３つのこと」と言うテーマです。
ボクはTraining Studio aranciaでピラティスの資格コースをしています。
６年ほど資格コースをしていると取った資格を活かせる人と無駄になってしまう人の傾向が見えてきます。
取った資格を無駄にしないようにするためにも、すぐに実行してもらえたらと思います。
資格を取ってからすぐにやるべき３つこと
１、アウトプットする
２、復習を始める
３、活用法・ブランディングを考える
「アウトプットする」
資格を取ったので当然と言えば当然なのですが、意識してアウトプットをしないと覚えたことをどんどん忘れていってしまいます。
どれくらいの期間勉強して資格を取ったのかによりますが、１ヶ月アウトプットしないと細かいポイントは８割くらいは忘れるでしょう。
レッスンで活用したり、身近な人に話す、SNSやブログにアップするなど、とにかくアウトプットをすることで覚えたことが定着していきます。
「復習する」
これも当たり前のことですが、復習をしないと習ったことを忘れるだけでなく、本来のやり方とズレた教え方を始めます。
いつの間にか間違ったやり方で指導するようになるとトレーニングやエクササイズの効果が期待できないようになってきます。
忘れていなくても定期的に復習をするようにしましょう。
「活用方法、セルフブランディングをする」
例えば、ピラティスの資格を取ったとします。
そこから
『誰に受けてもらいたいのか』
『どのような目的で来てもらいたいのか』
『どのような印象をもってもらいたいのか』
このようにブランディング、マーケティングを意識する必要があります。
むしろ資格を取る前の段階から考えておくべきでしょう。
今回紹介した３つのポイントが実行できないと資格を取ったことが無駄になってしまいます。
最近、資格を取った方は参考にしていただけたらと思います。
元木博文
こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
今日はトレーナーが関わるべき人 ３選というテーマで書いていきます。
ボクたち人間はどのような人と関わるかで将来は大きく変わってきます。
トレーナとしてはもちろん、人間として成長するためには人間関係を自分で選択する必要があります。
結論からいうと・・・
⑴ モチベーションが高い人
⑵ 思考、考え方が柔軟な人
⑶ ポジティブな人
このような人達と交流を持つようにしましょう。
言い方を変えればこの３つと逆の人とはなるべく関わらないようにするとも言えます。
周りの環境が「モチベーションが低い」「頭が硬い」「ネガティブな発言が多い」のような人が多ければ自分も同じような人間になっていきます。
ミラーニューロン効果を使え！
人間はミラーニューロンといって、『周りの行動をみて、自分も同じように行動する』機能をもっています。
周りの人が良い行動をしていると自然と自分も良い行動をするようになってきます。
２０代のトレーナーはもちろん、これからトレーナーになりたい人はぜひ参考にしてみてください。
⑴ モチベーションが高い人
モチベーションが高い人の特徴は近くにモチベーションが高い人がいます。
仲間であったり、ライバルであったり。
日本語で言う『切磋琢磨』です。
まずはモチベーションの高い仲間を作りましょう。
すぐに見つけられない場合は、仕事をしている人がたくさんいるカフェやレンタルオフィス・コワーキングスペースで作業をしてみましょう。
自然と集中して仕事も捗ります。
モチベーションが高い人の中に入ることで自分も変えることができます。
⑵ 思考・考え方が柔軟な人
トレーナーは自分がやっていること、置かれている立場、クライアントのカラダなど様々なことを俯瞰的に見れないといけません。
そのためには思考・考え方が柔軟な人をみて参考にする必要があります。
ボクたち人間は大人になるとどうしても頭が硬くなります。
思考・考え方が柔軟な人を見つけて自分も柔軟でいましょう。
⑶ ポジティブな人
モチベーションが高い人に似ていますが、ポジティブな意見、言葉を使う人が周りにいると自分までポジティブに考えられるようになってきます。
モチベーションや発言がポジティブに変わっていくと『行動』も変わってきます。
ポジティブシンキングやペップトークが使えるようになれば自然とパーソナルトレーニングの質も上がってきます。
人間は良くも悪くも周りの人の影響を受けてしまいます。
人を選ぶと聞くといい聞こえ方はしませんが、自分を良い方向へ進ませるためには良い人間関係が必要不可欠になってきます。
それだけでなく、自分がこの３つを実行していると周りにも良い影響を与えるようになってきます。
自分を成長させるためにも良い人間関係、良い環境を作りましょう！
元木博文
こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
前回のブログでは「インプットをしたらすぐにアウトプットをしましょう」と書きましたが、今日は『インプットの質』についてです。
皆さんはどのような勉強・情報収集をしていますか？
結論から言うと・・・・
『貧弱なインプットでは貧弱なアウトプットしか生まれない。』
どんなにアウトプットをしていても「貧弱な情報収集」では「貧弱なアウトプット」しか生まれません。
インターネットばかりで情報収集するな！！！
今の時代、情報収集といえばインターネットが当たり前です。
YouTubeやまとめサイトからの情報スピードはズバ抜けています。
しかし、その情報は「正しい情報」かどうかは定かではありません。
もちろん信憑性の高い情報、リッチコンテンツを発信している人もいますが、インターネット上には『真実』と『嘘』が混在しています。
嘘、信憑性の低い情報ばかりインプットしていては貧弱なアウトプットしか生まれません。
YouTubeなどで勉強することは悪いことではありませんが、その情報が正しいかどうかを見抜く力が必要になります。
読書から学べ！！！
本は著者の長年の経験や体験談などが詰まっています。
それに嘘や適当なことを書くこともできません。
インターネットよりも信憑性の高い、良質な情報を得ることができます。
それだけでなく、読書をすることで『考える力』『思考を広く持つ』『本質を見抜く力』などを身につけることができます。
ボクも読書を始めてから情報に振り回されなくなりました。
ボクは全てのトレーナーに本を読むことを勧めます。
インプット・読書の質を高めるオススメの本
「インプット大全」
前回も紹介したアウトプットモンスター 樺沢紫苑先生の『インプット大全』
インプットについて学ぶなら最初に読みたい１冊です。
「時間がない人が学び続けるための知的インプット術」
社会人になって限られた時間の中でいかにインプットを高められるか。
仕事がハードな人はこの本を読みましょう。
隙間時間、休日の使い方を変えることでインプットの質も大きく変わってきます。
「読書する人だけがたどり着ける場所」
情報収集に置いて「読書」と「インターネット」では何が違うのか？
読書をすると何が変わるのかがわかりやすく書かれています。
読書の本質を知るならこの１冊は欠かせません。
「究極の読書法」
究極とありますが、直球ストレートの読書法が書かれています。
ビジネス書の基本的な読み方を知るならオススメの１冊です。
文字数も多くないのでとても読みやすくなっています。
インプットの質を高めるには「人から直接学ぶ」「有料コンテンツで学ぶ」ことも有効です。
ですが、読書は毎日できます。
毎日良質なインプットができれば半年後、一年後は大きく成長できます。
本質を見抜く力も磨かれればインターネットからも良質な情報を見つけることもできます。
読書をしてインプット能力を爆上げしましょう！
元木博文
こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
今日は「インプット・アウトプット」の話です。
皆さんは勉強したことやアイデアを思いついたらどれくらいのスピードでアウトプットしていますか？
勉強したこと、アイデアはすぐにアウトプットをすることをオススメします。
なぜ、すぐにアウトプットしなければいけないのか？
理由はこの２つ。
・情報の鮮度は時間が経つにつれて悪くなる
・インプットしたことを脳に定着させる
勉強したことは時間が経つにつれて忘れて曖昧な情報になります。
アイデアに関しては自分の記憶力を疑うくらいすぐに忘れます。
記憶を定着させるためにはすぐにアウトプットすることがマストです。
すぐにできるアウトプット方法
まずはこの４つをやってみましょう！
・メモをする
・SNSで発信する
・家族、友人に話す
・独り言
まずアイデアは必ずメモをとっておきましょう。
twitterなどのSNSをメモ代わりに使うこともオススメです。
人のリアクションが気になってしまう方はスマホのメモアプリ、メモ帳を使うようにしましょう。
口に出すことも良いアウトプットになるので家族や友人に話してみましょう。
わかりやすく伝えるために説明文も鍛えられます。
一人暮らしの人はお風呂の中でひたすら連呼しましょう！
アウトプットについて学ぶならこの３冊
「アウトプット大全」
勉強している人なら誰しも知っているアウトプットモンスター 樺沢紫苑先生の１冊。
大全ってこともありあらゆるアウトプット方法が書いてあります。
「アウトプットのスイッチ」
アウトプットとは何か？アウトプットの本質を理解するならこの１冊。
何事も本質、コンセプトを理解することでクオリティがグンと上がります。
「読書はアウトプットが９９％」
読むだけの読書からアウトプット前提で本を読むためにはこの１冊をオススメします。
たくさん本を読んでいてもアウトプットしていなければ「忘れるために本を読んでいるだけ」になります。
すぐにアウトプットすることは『習慣化』させることが重要です。
普段から意識をしてアウトプットする癖をつけましょう！
元木博文
こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
今日は時間の使い方についてです。
トレーナーの皆さん、ついやって無駄な時間を過ごしてしまうことはありませんか？
無駄な時間＝不毛な時間
と考えてもいいかもしれません。
誰しも人生で後悔する時間がこれまでもあったのではないでしょうか？
しかし、その時にはなかなか気づけないのが人間です。
まずは小さなことから気をつけましょう！
すでに大きく無駄な時間を過ごしてしまった人もそれをどう捉えるかを書いてみました。
いますぐ減らしたい無駄な時間 ３選
１）テレビ・ネットニュース
２）SNS
３）YouTube（思考を停止して見れるもの）
1.2は余分は情報を減らすという意味では重要です。
とくにテレビやネットニュースは不安を煽ったり、不倫や不正行為などネガティブな情報ばかりです。
ボクたちにとって１ミリもメリットはありません。
YouTubeは使い方によっては勉強になりますが、思考を停止してみれるようなくだらない動画は無限に見てしまいます。
この３つの時間泥棒に気をつけましょう。
人生で大きく無駄な時間を過ごしてしまったら・・・
ボクは以前、アパレルブランドの副業をしていました。
何も勉強をせずに始めたこともありますが、個人でブランドをやることはものすごく大変です。
大変どころかかなりヤバイこともあります。
ブログでは書けないハードなこともあります。
簡単に言えば『闇』です。
闇の状態が続くと精神とカラダの両方がブッ壊れます。
ですが、その時間を無駄だったと考えるのか、とんでもない経験値を得たと捉えるかでその後の人生は大きく変わります。
サイヤ人で言えば瀕死状態からの戦闘力爆上がりです。
そしてボクは金髪になりました。
皆さんももしそんな経験があれば無駄な時間をどうプラスの時間に変化させるかを考えてみてください。
これから時代がかなり流動的になります。
激流の中をトレーナーとして生き残るにはできるだけ時間の使い方を意識していきましょう！
そしてボクのように瀕死状態を経験しないようにしましょう！
元木博文
こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
近年時代の流れは急激に速くなっています。
例えば最新のiPhoneでも半年過ぎれば次のモデルが発売され、持っているiPhoneはすぐに型落ちになります。
現代の『最新』は３ヶ月もすればすぐに陳腐化します。
それはトレーニングも一緒です。
最新メソッドを売りにしているジムは秒で淘汰されていきます。
『最新』を取り入れているジム、トレーナーは十分注意しましょう！
軸を持て！情報に振り回されるな！
もちろん新しい知識に触れることは大事です。
ですが、自分の中で『軸』がないトレーナーは情報に振り回されてしまいます。
もし最新のメソッドが今までやっていたことと真逆だった場合、矛盾が生じてしまったり、
アレもやってコレもやってではあなたが何のトレーナーなのかわからなくなってしまいます。
情報に振り回されないようにするためにはまず自分の軸を持ちましょう。
不変的・普遍的なことを学びましょう。
不変的・・・変わらないこと
普遍的・・・全てに共通しているさま
この二つの『ふへんてき』なことを学びましょう。
機能解剖学や生理学、カラダの運動連鎖など全ての人に共通していることを学ぶことで運動やトレーニングの本質を考えることができます。
新しいメソッドが流行る度に一喜一憂しないためにも『不変的・普遍的』を意識して勉強をしましょう。
情報に振り回されなくなると勉強にも仕事にも集中ができるようになります。
軸を持ってトレーナー活動をしましょう。
元木博文
こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
今日は本の紹介です。
トレーナーにオススメの本 Vol. 58
セカンドID
皆さんはトレーナーという顔以外に何か違う一面、コミニュティを持っていますか？
この本ではタイトル通り
セカンドID ＝ もう一人の自分、もう一つのアイデンティティ
について書かれています。
長い人生のプランを考えよう。
人生、トレーナー一筋でいくのも悪くはありません。
しかしこれから人生１００年時代に突入します。
これまで１００歳まで生きられる人が全人口の１〜２％でした。
しかし、２００７年生まれくらいの年代からは１００歳まで生きられる確率が５０％くらいまで引き上がると言われています。
『よっしゃー！長生きできるぅ！』と思う方もいるかもしれませんが、
劇的に伸びる寿命に合わせて人生プランも変えていかがければいけません。
皆さんは６０歳、７０歳でトレーナー１筋で仕事をやっていけると思いますか？
これからは人生のステージが流動的になります。
大学、専門学校で習った知識だけでは生きていけなくなります。
ボクたちトレーナーも『セカンドID』を持つ必要があります。
セカンドIDを持つために
・自分がやりたいことを見つめ直す
・一度リセットしてみる（仕事を辞めてみる）
・新しいことを３ヶ月本気で取り組んでみる
まずは自分がやりたいことって何なのかを考えてみましょう。
そのためには思い切って一度リセットしてみるという選択肢があるとこの本では書かれています。
この本の著者である小橋さんはバックパック１つで３ヶ月間インド生活をしてみたそうです。
今は気軽に旅はできませんが、行き詰まっているトレーナーはこのような期間を作るのはありではないかと思います。
様々な本でも『３ヶ月本気でやれば人生は変わる』と書かれています。
ボクも今、セカンドIDを作っています。
皆さんもセカンドIDを作って見てはいかがでしょうか？
元木博文
こんにちは！
パーソナルトレーナーの元木博文です。
ブログを再開するとともに１つ大きなシフトチェンジをしようと思います。
夜型人間から朝型人間へ
大きな理由として夜にブログやらSNSを投稿しようとすると日中の仕事の影響を受けやすいからです。
仕事が終わる時間が遅かったりするとブログを書く時間が無くなったり、寝る時間がどんどん遅くなり睡眠時間が削られてしまうなどデメリットが多すぎます。
体調、作業効率を考えるとやはり朝の時間の使い方が重要になります。
経営者、クリエイティブな人に朝型が多いのがよく分かります。
夜型から朝方へのシフトチェンジは最初のうちしんどいのが予想されますが、今後のことを考えて頑張ろうと思います。
今後ブログの更新は朝〜日中になります。
深夜に更新した場合はご察しください。
元木博文
生き残れるパーソナルトレーナーになるためのブログ 